Leistungen - Freya-Stuttgart

Paula Engels Helena Pommerenke Janine Brenner

Mami Zen® - Schwangerschaftsmassage

nach Maiana Kokila.

Die Mami Zen Massage vereint Entspannung und Belebung, speziell für werdende Mütter in der Schwangerschaft. Sie kombiniert Elemente aus Yoga-Massage, ayurvedischer Massage und auch Lymphdrainage, um den Körper sanft zu dehnen und den Lymphfluss zu fördern. Währenddessen kannst du dich fallen lassen, entspannen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby spüren.

Zu Beginn gibt es ein kurzes Vorgespräch, um deine individuellen Bedürfnisse und deinen Körper besser kennenzulernen.

Die Massage selbst dauert 60 Minuten, und danach hast du ausreichend Zeit, um nachzuspüren, zur Ruhe zu kommen und das Erlebte in dir wirken zu lassen.

Beitrag:

75 Minuten für 99 Euro

Termine:

Montags von 11.45-13.00 Uhr, Alternative Termine oder Hausbesuche auf Anfrage.

Anmeldung unter doulabegleitung.jenni@gmail.com

Rückbildung ohne Kind, 8x

Valerie Köhler

Hebamme.valerie@gmx.de

Während der Schwangerschaft und durch die Geburt werden dein Beckenboden, Bauch und Rücken stark beansprucht.

Ein Rückbildungskurs beschäftigt sich mit der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und Bauchmuskulatur nach deiner Schwangerschaft und Geburt. Diese Übungen können dir helfen, deine Muskulatur wieder zu kräftigen sowie gleichzeitig Beschwerden vorzubeugen.

Termine / Kurszeiträume:

Der Kurs umfasst 8 Unterrichtsstunden und findet immer montags von 16:00 – 17:15 Uhr (Kurs 1) und von 17:30 – 18:45 Uhr (Kurs 2) statt.

Kurszeiträume:

07. Oktober 2024 – 25. November 2024

02. Dezember 2024 – 27. Januar 2025

Kosten:

Der Kurs wird von den gesetzlichen Kassen sowie von der privaten Krankenversicherung/Beihilfe übernommen, solange der Kurs bis spätestens 9 Monate nach Geburt abgeschlossen wird.

Anmeldung:

Anmeldung bitte per E-Mail an: Hebamme.valerie@gmx.de

Ich freue mich, dich im Kurs zu sehen!

Geburtsvorbereitung Wochenendkurs mit Partner (Kompaktkurs)

In diesem Kompaktkurs lernt ihr gemeinsam mit eurem Partner / eurer Partnerin alles Wichtige rund um das Thema Geburt.

Mein Ziel ist es, euch mit dem nötigen „Handwerkszeug“ auszustatten, um die bevorstehende Geburt gut und selbstbestimmt zu meistern.

Ich zeige euch den Ablauf einer Geburt mit den verschiedenen Phasen, wir üben Atemtechniken, probieren Positionen aus und machen Entspannungsübungen.

Auch zum Thema Wochenbett und Stillen wird es Infos geben. Fragen und Wünsche sind willkommen!

Uhrzeit:

Samstag und Sonntag jeweils 10:00-17:00

Termine 2024:

12.+13. Oktober (Paula)
9.+10. November (Paula)
14.+15. Dezember (Paula)

Termine 2025:

18.+19. Januar (Janine und Helena)
22.+23. Februar (Janine und Helena)
01.+02. März (Paula)
29.+30. März (Janine und Helena)

Anmeldung - Bitte sende eine E-Mail an die entsprechende Hebamme, um dich für den Kurs anzumelden:

Paula - hebamme.paulaengels@gmail.com

Helena - helena@freya-stuttgart.de

Janine - janine@freya-stuttgart.de

Zur Kursseite

Psychologische Sprechstunde

Du hast ein akutes Anliegen und bist auf der Suche nach einem Rat, einem Impuls, einem offenen Ohr oder der Einschätzung einer Fachfrau auf dem Gebiet der Psychologie, Paar- oder Psychotherapie?

Dann bist du hier genau richtig. Einfühlsam, vertraulich und ohne Wertung begegnet dir Lise Lubbersen, Heilpraktikerin für Psychotherapie, in ihrer Praxis „Raum für Wesentliches“, die an die Freya Hebammen +FrauenRäume angegliedert ist. Dabei spielt es keine Rolle, ob sich dein Anliegen auf die Themen Schwangerschaft, Partnerschaft, Beziehung, Beruf oder etwas ganz anderes bezieht. Dieses Angebot dient der kurzfristigen Orientierung oder Notfallintervention, ersetzt aber keine Psychotherapie.

Eine 30-minütige Sprechstunde liegt bei 65 EUR, Alleinerziehende zahlen 55 EUR. In Notfällen sind Termine gegen einen Aufpreis auch am Wochenende möglich.

Anfragen bitte per Email an post@liselubbersen.de

Doula Beratung

hebamme.paulaengels@gmail.com, janine@freya-stuttgart.de

In einem persönlichen 1:1-Gespräch gehen wir individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein. Hast du Fragen zur Geburt? Weißt du nicht, wie deine Geburt aussehen soll oder wie du dich am besten vorbereiten kannst? Vielleicht hast du eine negative Geburtserfahrung mit deinen vorherigen Kindern gemacht und möchtest, dass sich das nicht wiederholt. Oder du hast Sorgen und Ängste, die dich beschäftigen. Du weißt nicht, wie dein Partner oder deine Partnerin dich am besten unterstützen kann? Gemeinsam besprechen wir all deine Anliegen, planen deine Geburt oder dein Wochenbett und finden heraus, was du für dich benötigst, um eine positive und selbstbestimmte Geburtserfahrung zu erleben.

Rufe mich gerne kostenlos an und erfahre mehr über mich und mein Angebot.

Ich freue mich auf dich!

Akupunktur

Paula Engels Janine Brenner

Die Akupunktur ist eine Therapieform aus der traditionell chinesischen Medizin. Dabei wird mit Einstechen feiner Nadeln in bestimmte Hautareale das Gleichgewicht im Körper reguliert. Das ermöglicht funktionelle Störungen zu beheben. Dabei werden Stauungen und Blockaden beseitigt, Blut und andere Körperflüssigkeiten werden bewegt, Hitze und Energie werden ab- oder umgeleitet. und wieder in die richtige Flussrichtung gebracht. Unter dem Motto „hilft bei Gestörtem, nicht aber bei Zerstörtem“ gibt es in der Schwangerschaft, unter der Geburt und während des Wochenbetts zahlreiche Beschwerdebilder, bei denen Akupunktur hervorragend unterstützend angewandt werden kann. Ganz individuell abgestimmt.

Zusätzlich gibt es in der Schwangerschaft noch die besondere Form der Akupunktur: die geburtsvorbereitende Akupunktur. Dabei werden die Nadeln nach einem Schema gesetzt. Das Schema hat nachweislich Wirkung auf die Reifung des Gebärmutterhalses und die Gebärmutter unter der Geburt. Die Geburtsdauer wird um circa zwei Stunden verkürzt. Außerdem wird positiv Einfluss auf die Wehentätigkeit genommen. Eigentlich gibt es also keinen Grund es nicht zu tun! Wichtig ist vor allem, dass eine gesunde Schwangerschaft besteht und keine Gerinnungsstörung oder ein Grund für einen Kaiserschnitt vorliegt.

Wir bieten die geburtsvorbereitende Akupunktur in gemeinsamen Sitzungen mit anderen Schwangeren, oder Einzelsitzungen an, ganz wie Ihr das wünscht! Ab der 36. Schwangerschaftswoche werden optimalerweise einmal pro Woche die Nadeln gesetzt.

Akupunktur ist eine Selbstzahlerleistung.

Pränatales Pilates

Lisa Herrmann

lisa-tanzkiste@web.de

In dieser besonderen Lebenssituation ist es wichtig, fit zu sein. Pilates ist eine gelenkschonende und sichere Methode, Körper und Kreislauf zu kräftigen sowie unser Körperbewusstsein zu schulen. Wir lernen uns zu entspannen und bewusst zu atmen. So können wir typischen Schwangerschafts-beschwerden entgegen wirken. Da Pilates vor allem auf unsere Körpermitte und den Beckenboden wirkt, verhelfen uns die Übungen zu einer aufrechten Haltung. Eine gestärkte Bauchmuskulatur wird der Wirbelsäule helfen, das ungewohnte Gewicht eines Baby-Bauches zu tragen und verschont uns vor Rückenschmerzen. Und – wer sich vor und nach der Geburt bewegt, stärkt und hält seine Muskulatur fit.

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Zur Kursseite

Yoga Nidra Bliss

Anne Otlinghaus

info@creativeyoga.de

Yoga Nidra Bliss

Montags Uhrzeit: 19:15 - 20:45 Uhr

Anmeldung & Schnuppern:

info@creativeyoga.de

Mein Yogakurs findet in Blöcken statt, dadurch können wir uns gemeinsam einem Thema widmen und ich kann den Kurs ganz wunderbar aufbauen und strukturieren. Alle Details und die Anmeldung zum aktuellen Kurs-Block findest du auf www.creativeyoga.de

Yoga Nidra Bliss

Ganzheitlicher Yogaunterricht mit dem Fokus auf Regeneration und Heilung. Yoga Nidra ist eine tantrische Meditationstechnik, welche den natürlichen Zwischenraum von Traum und Wachzustand nutzt, um tiefe Heilung und Regeneration zu ermöglichen.

Der Geist ruht, der Körper ruht und das Bewusstsein schwebt im Ozean der Liebe.

Die Meditationstechnik ist eine ganzheitliche Gehirnerfahrung und wissenschaftliche Studien belegen die regenerierende Wirkung auf Körper und Geist. Dazu braucht es keine besonderen Kenntnisse oder Meditationserfahrungen.

WAS DICH ERWARTET:

Ganzheitliche und abgestimmte Sessions mit Philosophie, Pranayama & Kriyas (Atemtechniken), Asana (Körperhaltungen), und Yoga Nidra (liegende Meditation).

WIE:

Der Kurs ist ruhig, gentle und dient der Selbstfürsorge und Ruhe. (Das heißt, wir praktizieren nicht sportlich oder schnell.)

WER:

Alle die, die tiefer in das Energiefeld von Yoga, Heilung und Regeneration eintauchen möchten. Keine Vorerfahrung notwendig.

ANNE OTLINGHAUS
www.creativeyoga.de
MOVE, PLAY, HEAL.

Stillberatung

Anke Bartlewski

mail@einfachstillen.de

Eine Still - und Laktationsberaterin IBCLC berät Mütter zu allgemeinen Fragen und in Problemsituationen, um ihnen das Stillen bzw. die Muttermilchernährung ihrer Kinder zu ermöglichen. Sie verfügt über umfangreiches theoretisches und praktisches Wissen zum Stillen und zur Milchbildung.

Still - und Laktationsberatung ist eine Privatleistung.

Schlafberatung

Jana Busch

info@familienbegleitung-busch.de

Spätestens mit der Geburt des ersten Kindes verändert sich für die meisten Eltern der Schlafrhythmus, da Babys und Kleinkinder nicht nur tagsüber, sondern auch nachts zu erfüllende Bedürfnisse haben. Zudem brauchen sie bei der Verknüpfung der Schlafzyklen oftmals Unterstützung. Da das elterliche Schlafbedürfnis aus verschiedenen Gründen vorübergehend nicht mehr ausreichend erfüllt werden kann, kann dieser Zustand Eltern belasten und vor Herausforderungen stellen. Falsche Erwartungen im Hinblick auf den Baby- und Kleinkindschlaf können die Situation zusätzlich erschweren und Eltern verunsichern.

Der menschliche Schlaf entwickelt sich ein Leben lang. Er verläuft nicht linear, sondern wellenförmig. In keiner anderen Lebensphase spielt sich so viel ab wie in den ersten Lebensjahren. Die Kinder entwickeln sich motorisch, kognitiv und emotional vielseitig weiter. Dies wirkt sich neben äußeren Gegebenheiten und familiären oder strukturellen Veränderungen auch auf die Schlafsituation aus.

Fakt ist jedoch: Kindern muss das Ein- und Durchschlafen nicht antrainiert werden, weil sie es SELBSTSTÄNDIG im Rahmen ihrer Schlafentwicklung lernen.

Deswegen wird es bei mir KEINE Schlaftrainings oder starren Pläne geben. Was nicht heißt, dass eine Schlafsituation nicht verändert und angepasst werden kann.

Ich betrachte euch als Familie individuell, ganzheitlich, faktenbasiert und bindungsorientiert. Es werden die Bedürfnisse und Wünsche von euch Eltern ernst genommen, angeschaut und geprüft, ob sie kindgerecht umsetzbar sind. Es geht im Kern darum, eure Bedürfnisse nach einem erholsamen Schlaf und die Bedürfnisse eurer Kinder nach Sicherheit und Geborgenheit in der Schlafsituation zu berücksichtigen.

Ich schlage euch Lösungen vor und gehe mit euch gemeinsam einen Weg, der eine Veränderung/Verbesserung der Schlafsituation als Ziel hat.

Mögliche Themen einer Schlafberatung sind:

Ein– und Durchschlafprobleme
lange Einschlafbegleitungen
häufiges nächtliches Erwachen
nächtliche Wachphasen
Änderung von Schlafgewohnheiten/Assoziationen
Änderungen von Schlafumgebungen
Schlafzeiten/Schlafrhythmus
nächtliches Abstillen, Reduzierung des Stillens in der Nacht
Einbeziehung einer weiteren Bezugsperson in die Schlafsituation
und vieles mehr..

Zur Kursseite

Beikostberatung

Bei der Beikosteinführung geben wir dir einen Überblick über die verschiedenen Beikostmethoden. Essen soll dir und deinem Kind Spaß machen. Dabei möchten wir dich in deinem Weg bestärken.

Zur Kursseite

Babymassage

geburtsbewusstsein@bewusst-ins-leben.de

-Berühren und berührt werden auf allen Ebenen-

Wer liebt es nicht berührt, umsorgt und gesehen zu werden?

Mein Babymassagekurs bietet eine liebevolle Möglichkeit, die Bindung zwischen deinem Baby und dir (noch mehr) zu stärken.

Durch die Massage lernt dein Baby und du euch noch besser kennen und du kannst gezielt auf die Bedürfnisse eingehen, besonders bei Unruhe und Unwohlsein.

Ebenso fördert die Massage die ganzheitliche Entwicklung deines Babys und unterstützt die Sinneswahrnehmung.

Ich biete euch den Raum und das nötige Wissen dafür!

Für Babys ab der 4. Lebenswoche und die Mama's sich fit und bereit dafür fühlen!

Kursgebühr:

90 Euro Partner/innen Drop In: 10 Euro mit vorheriger Anmeldung jederzeit möglich

Kurstermine

5 Montage in Folge von jeweils 10.30 - 11.30 Uhr

Special: 02.12-23.12.24 "Adventsspezial" 4 Termine mit 1,25 Stunden von 10.30-11.45 Uhr

Kurs 1: 13.01. - 10.02.25

Kurs 2: 17.02. - 17.03.25

Kurs 3: 24.03. - 28.04.25 (21.04 entfällt wegen Feiertag)

Pilates

Lisa Herrmann

lisa-tanzkiste@web.de

Stärke und trainiere Deinen Körper!

Mit der Original Pilates Methode wird Dein Körper ganzheitlich gekräftigt, gedehnt und stabilisiert. Mit der Kräftigung des so genannten Powerhouses, entsteht eine neue Körperwahrnehmung und ein positives Körperbewusstsein. Die Übungen wirken kräftigend auf die Tiefenmuskulatur, stärken Kondition, schulen Balance und Bewegungskoordination. Sie verbessern Deine Haltung und regen den Kreislauf an.

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Zur Kursseite

Hypnobirthing

Nadja Zinnecker

Intuitive Geburt

Dein Hypnobirthing Kurs in Stuttgart

Du wünschst dir eine entspannte und angstfreie Geburt?

Diese Geburt wird nur ein einziges Mal stattfinden, mach diesen Tag zu einem ganz besonderen Tag und feiere ihn!

„Wie und wann wir diese Welt verlassen, ist weitestgehend dadurch geprägt, wie wir auf die Welt gekommen sind.“

(Nathanielsz 2003)

Dieser Kurs ist eine einfühlsame, tiefgehende Geburtsvorbereitung, die Euch als werdende Eltern wertschätzend begleitet und aufzeigt, wie bspw. geburtsblockierende Gedanken mit Hilfe von Mentaltraining verändert werden können. Hypnobirthing bezieht den Geburtsbegleiter/die Geburtsbegleiterin aktiv mit ein und ist ein natürlicher Weg, die Geburt zu erleichtern. Durch Erkenntnisse der Hypnose- und Achtsamkeitsforschung sowie der Neurobiologie werden vielfältige Impulse und Anregungen gegeben. Es geht um eine ganzheitliche Vorbereitung auf ein selbstbestimmtes und positives Geburtserlebnis und zielt darauf ab, die eigenen Ressourcen zur Schmerz- und Geburtsbewältigung zu mobilisieren. Damit Euer kleines Wunder einen schönen Start in Euer gemeinsames Leben hat!

Ihr lernt bei mir

- die Grundlagen des Hypnobirthing

- alles Wichtige über den Geburtsverlauf und die zwei Phasen der Geburt

- Eure ideale Umgebung und die Rahmenbedingungen bei der Geburt kennen

- Hypnobirthing-Techniken, Mentaltechniken und Selbsthypnose

- wie Dich Dein Geburtsbegleiter/in bei Deiner Geburt unterstützen kann

- warum ein Plan B hilfreich ist und was es für spezielle Umstände geben kann

- warum Euer Wochenbett so wichtig ist und vieles mehr.

Durch viele praktische Übungen erfährst Du wie die gelernten Techniken angewendet werden. Und natürlich gibt es genug Raum für alle Eure Fragen!

Ideal für Schwangere bis zur 35. Schwangerschaftswoche 5 Abendtermine von jeweils 2 Stunden (insgesamt 10 Stunden), 1. und 3. Termin mit Geburtsbegleiter/in

Kosten:

Ab 2 Paaren 420€ pro Paar

Höchstens 5 Paare pro Kurs.

Termine 2025:

Januar: 8.1., 15.1., 22.1 .29.1 .5.2.

Immer mittwochs von 17-19 Uhr

Workshop: Meine entspannte Wunschgeburt

Nadja Zinnecker

geburtsbewusstsein@bewusst-ins-leben.de

Dieser Kurs besteht aus 4 Teilen, in denen wir uns deine Wunschgeburt anschauen, gemeinsam lernen in die Entspannung zu kommen, deine Ängste und Blockaden aufdecken und lösen und wo du lernen kannst, wie du dich selbst in Hypnose versetzt.

Für die Inhalte dieses Kurses verwende ich mein gesammeltes Wissen aus dem Hypnobirthing, verschiedenen Coachingtools, der Hypnose, dem Mentaltraining und der Neurowissenschaft. Und natürlich aus meiner langjährigen pädagogischen Arbeit mit Kindern und Eltern.

Es ist nur ein kleiner Kurs, der keinen Geburtsvorbereitungskurs oder einen Hypnobirthing-Kurs ersetzen kann, aber er enthält viele Übungen und einen ganzen Werkzeugkasten an Tools, die dich deiner Wunschgeburt ein Stück näher bringen können. Und alles was du hier lernst wirst du auch in deinen Alltag umsetzen können :)

Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit (ganz viele Tools die du im Alltag auch in Schwanger für dich umsetzen kannst)
Wir planen deine Wunschgeburt

Konkrete Tipps und du erstellst dir deinen eigenen Plan. Du wirst in einer Meditation die Möglichkeit haben, deine Traumgeburt zu erleben.

Selbsthypnose

Was ist Hypnose, wie wende ich sie für mich selbst an? Verschiedene Möglichkeiten und Tools um an dein erwünschtes Ergebnis/Ziel zu kommen!

Ängste und Blockaden lösen

Hier darfst du eine konkrete Angst oder Blockade mitbringen, sei es direkt für die Schwangerschaft oder die Geburt oder allgemein aus deinem Leben. (Wichtig: dies ersetzt keine Therapie! Es sollte sich nicht um ein traumatisches Erlebnis oder ein medizinisch zu behandelndes Problem sein wie z. B. Panikattacken oder ähnliches. In diesen Fällen ist immer ärztlicher Rat einzuholen!) Deine Angst oder Blockade muss hierbei auch nicht unbedingt offen benannt werden, du lernst von mir wieder verschiedene Tools, mit der wir versuchen die Angst aufzulösen oder zumindest zu minimieren, die wir vor Ort auch konkret umsetzen werden.

Kosten:

Jeder einzelne Teil des Kurses kostet 29 €, der ganze Workshop kostet 90€.

Im Preis enthalten: Die Kursinhalte, ein kleines digitales Workbook zum Kurs, eine Meditation als mp3 zum Download für euch zuhause,eine kleine Überraschung und als Getränk biete ich Wasser/Tee an. Der Kurs kann erst ab einer Teilnehmerzahl von 4 Teilnehmern stattfinden.

Termine:

Die Termine werden nächstes Jahr auf meiner Website www.bewusst-ins-leben.de oder hier auf der Website zu finden sein.

Workshop Hypnose und Hypnotherapie

Nadja Zinnecker

geburtsbewusstsein@bewusst-ins-leben.de

Ein Workshop mit immer wieder wandelnden Themen (Selbsthypnose, Hypnose zum Abnehmen, Hypnose für mehr Selbstbewusstsein etc.)

Die Termine und Themen findest du ab 2025 auf meiner Website www.bewusst-ins-leben.de oder hier auf der Website.

Kosten:

29€ pro Workshop

Kreativer Kindertanz und Tänzerische Früherziehung

Lisa Herrmann

lisa-tanzkiste@web.de

Kreativer Kindertanz - 4 ½ bis 6 Jahre

Im Kreativen Kindertanz stehen entsprechend der kindlichen Voraussetzungen, tänzerische Bewegungsspiele, Improvisation, Rhythmik und kleine Tänze im Vordergrund. Dem Drang nach Bewegung, Kreativität und Ausdrucksfähigkeit wird je nach Alter entsprochen. Mit viel Freude sollen die Auffassungsgabe, die Motorik, das Gefühl für den eigenen Körper und die Beweglichkeit geschult werden. Der Unterricht ist anspruchsvoll und fördert somit die kognitiven Fähigkeiten, die Fantasie und auch das Gemeinschaftsgefühl.

Tänzerische Früherziehung - 3 bis 4 Jahre

Die Kinder werden in meinem Unterricht tänzerisch in eine Welt geführt, in der die wilden Tiere wohnen, die schöne Fee den Elfen das Fliegen lehrt, die Puppen tanzen, der Zauberer die Spielzeugkiste zum Leben erweckt oder in der wir eine Reise zu den Trollen und Zwergen machen. Wir hüpfen, wir springen, wir trippeln, wir schleichen, wir fallen und wir rollen: Mit Musik und Geschichten werden die Mädchen und Jungs zum Tanzen motiviert und inspiriert. Dabei liegt der Schwerpunkt der Tanzerziehung immer darin, die natürliche Bewegungsfreude und das spontane Bewegungsbedürfnis zu erhalten. Die phantasievolle und fließende Bewegung jedes einzelnen Kindes ist entscheidend.

Die Kurse sind eine Privatleistung.

Tänzerische Früherziehung

Der Kurs ist fortlaufend und ab 3,5 bis 6 Jahren geeignet.

Termine:

Dienstags:

15:15 - 16:00 Uhr tänzerische Früherziehung 3,5/ 5 Jahre
16:00 - 16:45 Uhr tänzerische Früherziehung 4,5/6 Jahre

Kreativer Kindertanz - 4 ½ bis 8 Jahre

Der Kurs ist fortlaufend und ist ab 5/7 sowie für 6/8 Jahre geeignet.

Termine:

Dienstags:

16:45- 17:30 Uhr kreativer Kindetanz 5/7 Jahre

17:30- 18:15 Uhr kreativer Kindertanz 6/8 Jahre

Kursgebühr 48€ pro Monat.

Donnerstags (externer Ort):

16:30-17:30 Uhr Tanzen ab 10 Jahre

Möhringerstr 41

70199 Stuttgart

Kursgebühr 48€ pro Monat

Zur Kursseite

Eltern-Kind-Gruppe

Linda van der Camp

linda@freya-stuttgart.de

Gemeinsam im Rhythmus
Das 1. Lebensjahr ist das entscheidende Lebensjahr für Mutter, Vater und Kind. Einerseits ist alles neu und aufregend in der jungen Familie, andererseits sind die schlaflosen Nächte, das Stillen, die Umstellung in allen Lebensbereichen eine Herausforderung. Das Kind braucht achtsame Eltern, und diese, besonders die Mütter, brauchen Kraft und Fürsorge für sich selbst. Wie kann dieser Spagat gelingen? Wie kann ich diese Zeit überstehen und sie gleichzeitig als besondere Wachstumsphase für mich und mein Baby genießen?

Die berühmte Kinderärztin Emmi Pikler¹ sagt: „Das Lernen im ersten Lebensjahr des Kindes beruht im Wesentlichen auf der Bewegungsentwicklung und bildet eine Grundlage für seine gesamte Persönlichkeitsentwicklung.“ Nach Jakoby² glauben wir nur, „ das Kind anregen zu müssen, (…), weil wir zu wenig Ahnung davon haben, was jeder Mensch an Entfaltungsmöglichkeiten mit auf die Welt bringt.“

Wir üben den achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren Kindern, beobachten die Kinder aufmerksam beim freien Bewegen und helfen den Kindern früh auf dem Weg zur Selbständigkeit.

Umso kleiner die Kinder sind, desto wichtiger ist die Entdeckung des eigenen Körpers, des eigenen Rhythmus, die eigenen Grenzen. Bei dieser Entdeckungsreise möchte ich, Mutter von zwei Kindern, gelernte Erzieherin und Musik- und Bewegungspädagogin, euch und euren Kindern mit Ideen und Anregungen zur Seite stehen.

Zusätzlich biete ich bei Interesse eine Vater-Baby-Stunde an einem Samstagvormittag an, sodass auch die Väter erleben können, was wir in diesem Kurs lernen.

Dieses Kursangebot ist für Kinder ab 4 Monaten bis 2 Jahre.

¹ Emmi Pikler, Laßt mir Zeit
² H. Jakoby, Jenseits von „Begabt“ und „Unbegabt“

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Zur Kursseite

Eltern-Kurs "Kinder besser verstehen"

Yvonne Kuhlmann

bekind@yvonnekuhlmann.de

Du möchtest mehr zur Autonomiephase erfahren? Du möchtest weg von alten Erziehungsmustern? Du bist Mama, Papa, Oma oder Opa? Du hast mit Kleinkindern beruflich zu tun?

Mit dem Eltern-Sein entstehen ganz unterschiedliche Herausforderungen, Fragen und Gefühle. Du bist mit diesen nicht alleine. Wir finden Wege, um diese einzuordnen und zu lösen. Gemeinsam eröffnen wir den Weg für eine starke Beziehung zu Dir und Deinem Kind.

In diesem Kurs lernst Du:

Die wesentlichen Grundlagen der kindlichen Entwicklungsphasen (insbesondere Autonomiephase) kennen.

Das Verhalten Deines Kindes zu verstehen und die zugrundeliegenden Bedürfnisse zu erkennen.
Die Beziehung zu Deinem Kind zu verbessern und vertrauensvoll zu gestalten.
Was Du bei einem Wutanfall tun kannst.
Wie Du bestimmte Alltagssituationen entspannter gestalten kannst.
Machtkämpfe zu reduzieren.
Einen wertschätzenden Umgang in Konfliktsituationen zu finden.
Wie Du Eure ganz individuellen Wege und Antworten finden kannst.
Wie Du Dich vor den Erwartungen anderer schützen kannst.

Zur Kursseite

Osteopathie

Mónica Sohrbeck Campo

monica@freya-stuttgart.de

Die Osteopathie ist ein ganzheitliches Therapiekonzept und begreift Gesundheit als ein Gleichgewicht aller Systeme des Organismus. Sie strebt danach, dieses Gleichgewicht zu bewahren oder wiederherzustellen.

Die Osteopathie umfasst drei Bereiche:
Parietale Osteopathie - Behandlung des Bewegungsapparates
Viszerale Osteopathie - Behandlung der inneren Organe
Craniosacrale Osteopathie - Behandlung des Schädels, des Kreuzbeines und des Nervensystems

Ziel unseres osteopathischen Angebots ist es, die diagnostizierte Ursache der Störung im Körper zu therapieren. Dabei dienen das genaue Wissen um anatomische und physiologische Zusammenhänge im Körper und die Hände als Werkzeug. Unsere Osteopathin Mónica Sohrbeck Campo aktiviert gemeinsam mit Ihnen Ihre Selbstheilungskräfte.
Wenn Du weitere Informationen haben möchtest oder gleich einen Termin vereinbaren willst, schicke gerne eine mail an monica@freya-stuttgart.de

Anwendungsbeispiele für Osteopathie in der Schwangerschaft:
Übelkeit, Sodbrennen, Verdauungsprobleme
Rückenschmerzen, Blockaden um das Iliosakralgelenk, Symphysenlockerung
Druckgefühl im Brustkorb
Kopfschmerzen
Venöse und lymphatische Abflussstörungen

Anwendungsbeispiele für Osteopathie bei Säuglingen:
Asymmetrie des Kopfes und/oder des Körpers
Hüftdysplasie, Fußfehlstellungen (Klumpfuß, Sichelfuß, Hackenfuß)
Anpassungsstörungen wie z.B Verdauungs oder Schlafprobleme
Saug und Trinkschwäche
Übermäßiges Erbrechen (gastroösophagealer Reflux).

Aus rechtlichen Gründen wird darauf hingewiesen, dass in der Benennung der beispielhaft aufgeführten Anwendungsgebiete kein Heilversprechen oder die Garantie einer Linderung oder Verbesserung aufgeführter Krankheitszustände liegen kann.

Osteopathie ist teilweise eine Kassenleistung.

Kompaktkurs - Eltern werden, Paar bleiben

Dieser abendliche Mini-Kurs richtet sich an all diejenigen Paare, die ganz bewusst und achtsam mit den Herausforderungen des Eltern-werdens-und-gleichzeitig-Paar-bleibens umgehen sowie ihre Beziehung lebendig halten möchten.

Die tiefgreifende und weitreichende Umstellung vom Paar zum Elternpaar findet häufig unter schwierigsten Rahmenbedingungen, spontan und ohne Hilfestellung von außen statt und wird von vielen Paaren als sehr herausfordernd erlebt. Nicht selten schleichen sich früher oder später Unzufriedenheit, Gereiztheit, Konflikte oder das Gefühl ein, aneinander vorbei zu leben oder sich gar auseinander zu leben.

Doch das muss nicht so sein. Kursleiterin Lise Lubbersen, Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst Mutter, berichtet aus Ihrem Erfahrungsschatz als Psycho- und Paartherapeutin, beleuchtet die Bedeutung einer stabilen und sicheren Partnerschaft für alle Mitglieder der Familie sowie die Bedeutung der Präsenz des Mannes in dieser besonderen Zeit. Abschließend bekommen die Teilnehmer eine leicht anwendbare, nachhaltige und effektive Methode aus der Paartherapie an die Hand, um in dieser herausfordernden Zeit gut und sicher miteinander in Kontakt zu bleiben.

Es sind sowohl werdende, als auch bereits ihre Elternschaft lebende Paare willkommen.

Mögliche Termine:

22. Januar 2025, 19.30 – 21.00 Uhr
19. Februar 2025, 19.30 – 21.00 Uhr
19. März 2025, 19.30 – 21.00 Uhr

Ort:

Freya Hebammen und FrauenRäume,

Olgastr. 131, großer Kursraum

Kursgebühr:

65 EUR pro Paar

Anmeldung:

bitte unter Angabe des Termins per Email an: post@liselubbersen.de

Paartherapie

nina@muetterpflege-stuttgart.de

Dreht ihr als Paar euch immer wieder im Kreis und habt das Gefühl, ihr kommt da nicht weiter? Habt ihr das Gefühl, eure Kommunikation hat sich im Laufe der Zeit und durch die Herausforderungen des Alltags zu eurem Nachteil verändert - und mit ihr euer Gefühl der Verbundenheit und Nähe? Oder fehlt euch einfach Zeit und Raum für wesentliche, tiefergehende Gespräche, ohne Unterbrechung und ohne Ablenkung, dafür mit einem wertungsfreien Blick und professioneller Orientierung von außen?

Ganz egal, welches Thema eure Beziehung belastet oder ob ihr eure stabile Beziehung durch regelmäßige Gespräche und Impulse erhalten möchtet. Gerne begleite ich euch ein Stück auf eurem Weg zu einer nachhaltig erfüllenden Beziehung geprägt durch gegenseitiges Verständnis, liebevolle Achtsamkeit und Annahme sowie gegenseitige Bestärkung.

Mein Name ist Lise Lubbersen und ich arbeite seit 2019 als Heilpraktikerin für Psychotherapie, seit Januar 2024 in eigener Praxis bei Freya Hebammen + FrauenRäume. Ich arbeite mit Einzelpersonen, Paaren sowie in Gruppen bzw. Kreisen, den so genannten Circles. Dabei wende ich Verfahren aus der Humanistischen Psychotherapie, Gestalttherapie, Gesprächstherapie, körperorientierter Psychotherapie oder der psychointegrativen Kinesiologie an. Meine ganzheitliche Denkweise, mein Blick für das Wesentliche, meine Spiritualität und Intuition sowie meine langjährige Erfahrung in der internationalen Wirtschaft sowie als Mama und Frau mit interkulturellem Background runden mein Profil ab. Sessions can also be held in English.

Meine Arbeit unterliegt der ärztlichen Schweigepflicht und gilt als steuerlich absetzbare Privatleistung. Auch Hausbesuche im Wochenbett oder in Notfällen sind möglich. During maternity bed or in urgent cases, home visits are possible.

Der erste Schritt ist meist der schwerste und wichtigste zugleich. Ich freue mich darauf, euch bei einem unverbindlichen und vertraulichen Erstgespräch telefonisch oder in meiner Praxis kennenzulernen.

Schreibt mir dazu einfach eine Email an post@liselubbersen.de. In einem ersten schriftlichen oder telefonischen Austausch klären wir die Konditionen und aktuellen Termin-Möglichkeiten. Habt ihr einen Notfall, lasst mich das gerne direkt wissen.

Bis bald!

Breathwork

Melanie Graf

melanie@hi-atem.com

Breathwork beschreibt die bewusste Arbeit mit dem Atem. In der Freya finden monatlich Transformative Atemsessions in der Gruppe statt und auf Anfrage individuelle Atem Coachings.

Transformative Atemsession

Transformatives Atmen ist eine aktive und dynamische Atem-Methode, bei der die Technik des verbundenen Atems angewandt wird. Durch den verbundenen Atem wird der Körper bewusst in eine leichte Stresssituation versetzt, um Zugang zum Körpergedächtnis zu schaffen. In unserem Alltag ist es oft nicht möglich, Emotionen wie Wut, Ärger, Scham oder auch Lebensfreude vollständig zu fühlen und auszudrücken. Zum einen, weil wir es uns nicht erlauben, in dem Moment keine Kapazität haben oder es schlichtweg nicht gelernt haben. So verbleiben das Erlebte, der Stress und unterdrückte Emotionen als offene Stresszyklen im Körper. Während einer Transformativen Atemsession schaffen wir Zugang zu diesen zurückgehaltenen Emotionen und Traumata und können sie vollständig fühlen und integrieren.

Die Anmeldung erfolgt über www.hi-atem.com

Atem Coaching

„So wie wir atmen leben wir.“ Die Atmung ist direkt mit unserem Nervensystem verbunden und beeinflusst so, wie wir die Welt wahrnehmen, denken und fühlen. Dies zeigt sich auch in der Art und Weise, wie wir atmen. Ein Atem-Coaching bietet sich an, wenn du unter Stress, Konzentrations- und Schlafstörungen oder Angst- und Panikattacken leidest, oder generell dein Wohlbefinden steigern möchtest. Nach einer ausführlichen Anamnese anhand eines Fragebogens und Gesprächs beginnen wir mit einer Atemanalyse, um Potential für Atemräume zu entdecken. Auf dieser Basis wird dein Atemprogramm erstellt. Die Sessions setzen sich zusammen aus individuell zugeschnittenen Atem-Übungen, somatischer Praxis zur Stärkung der Körperwahrnehmung sowie Theorie zur Anatomie der Atmung, Funktionsweise des autonomen Nervensystems und zu Emotionen und Traumata.

Mütterpflege und Wochenbettbegleitung Stuttgart

Nina Schubert

IT’S A MUM! Mütterpflege und Wochenbettbegleitung Stuttgart

Grundsätzlich kann jede Frau eine Haushaltshilfe in Form einer Mütterpflegerin bei ihrer gesetzlichen Krankenkasse beantragen, wenn die gesetzliche Grundlagen nach
§ 24 h SGB V oder § 38 SGB V zum Antragszeitpunkt erfüllt sind.

Die Krankenkassen unterscheiden hier zwischen:

Haushaltshilfe bei Schwangerschaft und Entbindung (§ 24h SGB V) und im Krankheitsfall (§ 38 SGB V).

Hierfür muss die versicherte Person bestimmte Voraussetzungen erfüllen:

• mindesten ein im Haushalt lebendes Kind unter 12 Jahren
• gesetzlich krankenversichert (bei privaten Kassen muss die Kostenübernahme gesondert
angefragt werden)
• keine andere im Haushalt lebende Person, die in dem Zeitraum den Haushalt weiterführen kann
(Mann ist bspw. arbeiten).

- Beispiele/Gründe für eine Beantragung:
- Kreislaufprobleme
- Kaiserschnitt
- Frühgeburt
- Gefahr einer frühzeitigen Geburt (z.B. verkürzter Gebärmutterhals) - Anordnung zum Liegen bzw. kein schweres Heben
- Wochenflussstau
- Milchstau (häufig verursacht durch Stress)
- Brustentzündung
- Erschöpfungszustand
- Erkrankungen der Mitter
- Sehnenscheidenentzündung

Happy Mom to Be

Ildiko Reiser

hallo@ildikoreiser.de

Happy Mom to Be – Mit Positiver Psychologie selbstbestimmt durch deine Schwangerschaft

Herzlichen Glückwunsch – du wirst Mama! Damit beginnt für dich eine spannende und tiefgreifende Reise. Während du diese wunderschöne, aber auch emotional und körperlich herausfordernde Zeit erlebst, fühlst du dich vielleicht manchmal überwältigt, unsicher oder unter Druck gesetzt, weil du von Anfang an alles richtig machen möchtest – für dich und dein Kind.

Gedanken an die Geburt oder das Leben mit deinem Baby lösen möglicherweise Unruhe in dir aus und vielleicht vermisst du manchmal die Leichtigkeit und Unabhängigkeit, die du vor der Schwangerschaft hattest.

Keine Sorge – damit bist du nicht allein! Genau hier setzt dieser Kurs an. Er bietet dir einen geschützten Raum, um deine Bedürfnisse und dein seelisches und körperliches Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen. In diesem Kurs lernst du kraftvolle Werkzeuge der Positiven Psychologie kennen, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam mit anderen werdenden Müttern wirst du Vertrauen in dich und deinen Körper aufbauen und mehr Raum für Freude und andere positive Emotionen während dieser transformierenden Zeit schaffen.

Was dich erwartet:

Wissenschaftlich fundierte Impulse aus der Positiven Psychologie zu den Themen positive Emotionen, Selbstliebe, Selbstmitgefühl und Wohlbefinden

Einfache Werkzeuge, die dir helfen, deine Schwangerschaft auch zu Hause positiv zu begleiten

Kleine Meditationen und Achtsamkeitsübungen, um die Bindung zu deinem Kind von Anfang an zu stärken

Wertvoller Austausch mit anderen werdenden Mamas

Persönliches Workbook für deine Schwangerschaftsreise

Der Kurs ist eine wunderbare Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs und eine Teilnahme ist in jeder Phase deiner Schwangerschaft möglich.

Kursdetails:

4 Termine à 90 Minuten, 150 € inklusive persönlichem Workbook

Kursbeginn:

Dienstag, 1. Oktober, 10:00 - 11:30 Uhr

Termine Oktoberkurs:

1.10., 8.10., 15.10., 22.10.

Termine Novemberkurs:

5.11., 12.11, 19.11., 26.11.

Mehr Infos unter: https://www.ildikoreiser.de/kurse/happy-mom-to-be

Anmeldung per Mail an:

hallo@ildikoreiser.de

Blooming Motherhood - Komm in deine Kraft als Mama

Ildiko Reiser

ildiko.reiser@protonmail.com

So geht es dir vor dem Kurs:

Die Anfangsphase als Mama hast du bereits gemeistert und bist nun bereit, dich auch auf DEINE Bedürfnisse zu fokussieren. Du fühlst dich vielleicht manchmal überlastet oder unsicher und unter Druck gesetzt von all den Anforderungen, die von außen an dich gestellt werden und die du auch selbst an dich stellst. Du hast eventuell manchmal ein schlechtes Gewissen und das Gefühl, deinem Kind nicht gerecht werden zu können (mum guilt) und fragst dich, wie du alles unter einen Hut bekommen sollst (z. Bsp. den Wiedereinstieg im Beruf, die Care-Arbeit und deine Partnerschaft). Und vielleicht vermisst du auch eine gewisse Leichtigkeit und Selbstbestimmtheit, die du vor deiner Mutterschaft hattest.

Doch jetzt bist du bereit für eine neue Phase – Du möchtest mehr in deiner Mitte sein und dein volles Potenzial fühlen und leben. Dafür ist dieser Kurs da. Dies ist ein geschützter Raum für dich und deine Bedürfnisse. Du lernst gemeinsam mit anderen Mamas wirkungsvolle Tools der Positiven Psychologie kennen, die du spielend in deinen Alltag integrieren kannst. Von negativen Glaubenssätzen hin zu mehr Raum für Selbstbestimmung und Selbstliebe.

Option A: Dein 6-Wochen-Kurs in Positiver Psychologie mit Kind

Dein Kind ist Teil des Kurses, darf im selben Raum in einer kinderfreundlichen Umgebung spielen und wird an einigen Stellen liebevoll in den Kurs integriert (etwa durch Duftmeditationen). Du brauchst also nicht extra eine Betreuung organisieren.

Termine: Wöchentlich freitags 10.15 Uhr (90 Minuten) (—> die aktuellen Termine findest du unter: www.ildikoreiser.de)

Option B: Deine 6-Wochen-Kurs in Positiver Psychologie – Mütter unter sich

Wöchentlich freitags, 19.15 Uhr (90 Minuten)

Wenn du dir den Raum lieber für dich alleine nehmen möchtest, dann melde dich für den „Deine Zeit für dich“-Kurs an und genieße einen Raum für deine Bedürfnisse als Mama unter anderen Mamas.

Beide Kurse beinhalten wissenschaftlichen Input, praktische Übungen und meditative Elemente.

Extra: Dein persönliches Workbook als Begleitung zum jeweiligen Kurs.

Deine Investition:

Kurs mit Kind oder Kurs ohne Kind + persönliches Workbook 150€

Kursinhalte:

Termin 1: Status Quo & Einführung in die Positive Psychologie

Termin 2: Grundbedürfnisse & der positive Zielrahmen: Wo will ich hin?

Termin 3: Was bedeutet Glück für mich? Wie kann ich mehr davon in mein Leben holen?

Termin 4: Positive Gefühle: Was tut mir gut?

Termin 5: Charakterstärken: Wo liegen meine persönlichen Stärken?

Termin 5: Selbstliebe & Selbstmitgefühl: Wie kann ich mich in allen Facetten annehmen?

Du möchtest dich anmelden oder hast Fragen? Dann schreib mir gerne an hallo@ildikoreiser.de oder kontaktiere mich auf Instagram @ildiko.reiser

Mama Blessing

Das Mama Blessing, auch bekannt als "Blessingway", ist eine wunderschöne Zeremonie, die den Übergang von der Schwangerschaft zur Mutterschaft zelebriert.

Gemeinsam mit den Frauen, die dir am meisten bedeuten, feiern wir die Kraft der Weiblichkeit, deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt, um dich als werdende Mutter zu stärken und zu ehren.

Diese uralte Tradition der Navajo-Ureinwohner bietet ein unvergessliches Erlebnis in einem vertrauten Kreis. Mit verschiedenen Ritualen unterstützen und bestärken wir dich auf deinem Weg zur Geburt. Diese Rituale werden individuell für dich gestaltet und dürfen von allen Frauen im Kreis mitgestaltet werden.

Außerdem gibt es ein leckeres Essen und genügend Zeit für Austausch und verbindende Gespräche.

Das Mama Blessing geht ca. 3 Stunden, kann bei dir Zuhause oder in den Räumen der Freya stattfinden.

Wenn du Interesse an einem Mama Blessing hast, rufe mich gerne an und erfahre mehr über mich und mein Angebot. Ich freue mich auf dich!

Babypflegekurs - Wir werden Eltern

Willkommen bei diesem wunderbaren Kurs!

Hier widmen wir uns allen essenziellen Themen, die du für einen erfolgreichen und entspannten Start mit deinem Baby wissen möchtest und solltest.

Wir behandeln wichtige Aspekte wie die Erstausstattung, Baby(haut)pflege, Windelsysteme, Babysprache/Weinen, Basics des Umgangs mit dem Neugeborenen, Tragen, Schlafgewohnheiten und bieten Raum für einen gemeinsamen Austausch über Sorgen und offene Fragen. Mein Ziel ist es, dich optimal auf die Elternschaft vorzubereiten und dir das nötige Selbstvertrauen für die Umgang mit deinem Baby zu vermitteln.

Ich freue mich darauf, dich auf diesem aufregenden Weg zu begleiten.

Dieser Kurs beinhaltet 2 Termine mit jeweils 2,5 Stunden, um sicherzustellen, dass wir ausreichend Zeit haben, alle relevanten Themen gründlich zu besprechen.

Kosten:

85 Euro pro Paar

Einzelpersonen 55 Euro

Termine:

2024

Freitagnachmittag

Kurs 4: 13.12 und 20.12.24 um jeweils 16.30-19.00 Uhr

2025

Samstags

08.02.2025 von 11.00 -16.30Uhr

12.04.2025 von 11.00 - 16.30 Uhr

Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

Anke Bartlewski

mail@einfachstillen.de

Von Atemnot über Fieberkrampf, Magen- Darminfekt, Pseudokrupp, Sonnenbrand und Vergiftungen bis hin zu Zeckenbiss und Zahnen behandeln wir große und kleine Notfälle im Säuglings- und Kindesalter.

Ein Vorschlag für eine Kinder-Hausapotheke gehört ebenfalls zum Programm.

Für Eltern und Großeltern und solche, die es in naher Zukunft werden wollen.

Kosten:

Der Kurs ist eine Privatleistung. Einzelperson 55€, Pärchen 100€.

Euer Baby könnt ihr gerne mitbringen.

Anmeldung via E-Mail.

Kurstermine:

25.01.2025

08.03.2025

10.05.2025

jeweils von 14-18 Uhr

Zur Kursseite

Psychotherapie