Das Team - Gutes für dich und dein Kind

Helena Pommerenke

Inhaberin, Hebamme

Schon lange hatte ich die Vision einen Ort für Frauen zu schaffen, an dem Fragen und Antworten rund um die Belange einer jeden Frau gefunden werden können. Mit Freya haben wir ihr im Stuttgarter Süden ein Zuhause gegeben.

Aus Überzeugung stehe ich für ein ganzheitliches Arbeiten mit Frauen. Gerade in einer schnelllebigen Zeit wie dieser, welche von Verunsicherung, Risikodenken und dem Einsatz von Geräten und Medikamenten geprägt ist, erweist sich die traditionelle und bewährte Frauenheilkunde und Hebammenkunst wieder als willkommene und nötige Alternative. Ich arbeite mit verschiedenen Behandlungsmethoden und Therapieansätzen um Beschwerden zu lindern, Dein Körperbewusstsein zu stärken und Vertrauen in Deine eigene Intuition zu finden. So, dass Du einfach schwanger sein kannst und diese faszinierende Zeit der Veränderung als das wahrzunehmen, was sie seit jeher ist: Natürlich und wunderbar.

Ich freue mich darauf, mein fundiertes Wissen als Hebamme, die eigenen Erfahrungen als Mutter, wie auch meine langjährige Arbeit im Kreißsaal, in eine ganzheitliche und einfühlsame Begleitung einfließen zu lassen.

Ich nehme mir Zeit für Deine Schwangerenvorsorge oder helfe Dir auch mit Homöopathie, Schüsslersalzen, Bachblüten, Ernährungsberatung, Taping und Schwangerenmassagen bei Beschwerden. Durch eine spezielle Massage helfe ich Dir Dich sanft aber effektiv auf die Geburt vorzubereiten. Ich begleite und unterstütze Dich gerne im Wochenbett, berate dich beim Stillen oder der Beikosteinführung.

Janine Brenner

Hebamme

In meiner Zeit als Hebamme im Kreißsaal des Olgahospitals und später selbstständig im Charlottenhaus, durfte ich viele Geburten begleiten und war immer wieder überrascht, wie einzigartig jede Frau diesen Weg beschreitet und wie essentiell und fördernd eine individuelle Betreuung für ein positives Geburtserlebnis ist. Das gilt ebenso für die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt. Die Entstehung einer Familie ist der größte Wandel im Leben eines Paares. Selbst vom Kind zum Elternteil werden, den Platz für einen neuen Menschen suchen, die körperliche Veränderung, die Last der großen Verantwortung und gleichzeitig das Erfahren bedingungsloser Liebe. All diese Gedanken und Aspekte rufen unvermeidbar tiefe Gefühle, aber auch Ängste hervor.

Die individuelle Begleitung des Paares, die Unterstützung und Hilfestellung bei diesen Vorgängen in Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett ist wichtig, weshalb ich seit 2016 auch die freiberufliche Betreuung in diesen Bereichen anbiete. Um im Dschungel der Veränderung und der großen Gefühle nicht den Überblick für die wesentlichen Dinge zu verlieren und um Eure ungeahnten Kräfte in dieser Zeit zu mobilisieren biete ich Euch Schwangerenvorsorge an, helfe Euch gerne bei Beschwerden mit klassischem Hebammenwissen und/oder Akupunktur weiter, gebe Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse und begleite Euch gerne als Nachsorgehebamme im Wochenbett. Ihr könnt mich für Termine oder Anfragen immer durch eine Email erreichen, mir Euer Anliegen schildern und eine Telefonnummer hinterlassen, oder mich direkt anrufen unter 0176/96667339.

Paula Engels

Hebamme

In meinen ersten beiden Berufsjahren habe ich Frauen während der Geburt in der Filderklinik begleitet.

Es war großartig, Frauen bei diesem archaischen Ereignis zur Seite zu stehen. Jede Geburt ist so individuell wie die Frauen selbst. Genauso auch die Bedürfnisse und Wünsche des Paares während Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach.

Mein Anliegen als Hebamme ist es, Familien in der sensiblen Zeit rund um die Geburt kompetent zu begleiten. Ich möchte insbesondere die gesunden Aspekte und Ressourcen erkennen und fördern, um die Selbstbestimmung von Frauen und Paaren zu stärken. Ich bin überzeugt davon, dass eine ganzheitliche und zugewandte Betreuung in der Schwangerschaft nachhaltig zu einem positiven Geburtserlebnis und einem guten Start als junge Familie beiträgt.

Ich betreue dich gerne von Anfang deiner Schwangerschaft mit regulären Vorsorgeuntersuchungen, Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden und ggf. Akupunktur. Ich nehme mir Zeit für deine individuellen Anliegen und Fragen.

Nach der Geburt komme ich euch zu Hause besuchen und begleite dich und dein Baby durch das Wochenbett. Gebe Stillunterstützung, beobachte deine Rückbildung, achte auf die Gesundheit und Entwicklung eures Babys in den ersten Lebenswochen und stehe natürlich für Fragen zur Verfügung.

Bitte beachte, dass ich die Betreuung ausschließlich in Stuttgart Süd(nicht Kaltental), Degerloch und Möhringen übernehmen kann.

Valerie Köhler

Hebamme

Nach meinem Hebammenexamen 2021 in Erlangen bin ich nach Stuttgart gezogen. Seitdem begleite ich Geburten in der Klinik. Frauen und Paare in den besonderen, intimen und berührenden Momenten der Geburt zu begleiten, ist für mich als Hebamme immer wieder ein Privileg, wofür ich sehr dankbar bin. Bei der Betreuung von Geburten ist es unter anderem mein Ziel, das Vertrauen in die eigene Gebährfähigkeit zu stärken und die Besonderheit des Anfangs zu wahren.

Ab Sommer dieses Jahres biete ich nun auch Geburtsvorbereitungskurse an. Die Vorbereitung in einer Gruppe ist, meiner Meinung nach, eine große Ressource für die Geburt. Durch Informationen und Gespräche in einer vertrauensvollen Atmosphäre und durch Körper- und Entspannungsübungen kann Vertrauen in sich selbst wachsen und gestärkt werden.

Ich freue mich sehr, Dich und Euch im Kurs zu sehen und kennenzulernen!

Valerie

Alfe Toussaint

Yoga und MBSR Lehrerin

Meine erste Schwangerschaft hat mich zum Yoga gebracht.

Neben den körperlich positiven Effekten hat es mir geholfen im sonst oft hektischen Leben einen Raum für mich und mein ungeborenes Kind zu schaffen. Mich zu begleiten in der Zeit der großen Veränderungen, Ruhe in mir zu finden, aber auch Kraft und Energie.

Die Begeisterung für Yoga ist geblieben und hat mich zum Unterrichten geführt. Ich möchte gerne etwas von dem weitergeben, was ich so positiv erfahren habe und noch erfahre.

Yoga ist Aufmerksamkeit, Wachheit, Konzentration, Yoga schärft die Intuition, lässt uns sowohl körperlich als auch geistig flexibler werden und lehrt uns das anzunehmen was ist.

Sehr gerne begleite ich dich ein kleines Stück auf deinem Weg.

Sende mir eine email für Kursanmeldung oder bei Fragen, ich rufe auch gerne zurück.

Weitere Informationen auf meiner website: at-mbsr-yoga.com

Linda van der Camp

Kleinkindpädagogin

Ich bin in Amsterdam geboren und habe dort viele Jahre als Erzieherin gearbeitet. Seit 1998 lebe ich in Deutschland und bin hier Mutter geworden.

Da sich das Erziehungs-/ Schulsystem in Deutschland so gravierend von Holland unterscheidet, habe ich beschlossen, hier nicht als Erzieherin zu arbeiten.Eine Ausbildung als Musik- und Bewegungspädagogin war für mich ein logischer nächster Schritt.

Einige Jahre war ich angestellt bei der Musikschule Leinfelden-Echterdingen und habe dort in verschiedenen Kindergärten Musik- und Bewegungskurse geleitet.

Weil ich sehr gerne mit jungen Eltern und ihren Babys arbeiten wollte, folgten viele Fortbildungen im Bereich Kleinkindpädagogik

Meine Kinder sind mittlerweile auf dem Weg erwachsen zu werden und ich vermisse das Baby- und Kleinkindalter. Deswegen freue ich mich umso mehr auf meine Arbeit mit euren Babys und kleinen Kindern.

Ich habe mir überlegt, was ich in den Anfangsjahren als Mutter an Unterstützung vermisst habe bzw. gebraucht hätte. Aus meinen Erfahrungen und meinen Ausbildungen habe ich ein Konzept entwickelt, in welchem viele Emmi Pikler Elemente enthalten sind. Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Stunden und darauf euch zu helfen in eurer Kraft zu bleiben und eure Kinder zu genießen.

Lisa Herrmann

Tanzpädagogin

Ich liebe Bewegung, Musik und Spiel und tanze selbst seit meinem sechsten Lebensjahr. Neben meinem Training in Ballett, Jazz, Modern und Hip-Hop an der NYC Dance School in Stuttgart habe ich an der Stage School of Music, Dance and Drama und an der Contemporary Dance School in Hamburg drei Jahre lang Bühnentanz studiert und anschließend bis 2007 an der Lola Rogge Schule Hamburg meine Ausbildung zur staatlich anerkannten Tanzpädagogin absolviert.

2012 habe ich die Pilates Ausbildung im Ausbildungsinstitut Pilates – New York bei Davorka Kulenovic nach der Original Methode abgeschlossen und nach Jahren als selbstständige Tanzpädagogin, Trainerin und Leitung zahlreiche Kinder- und Jugendgruppen in verschiedenen Tanzschulen und in Vereinen kam 2013 der nächste Schritt: die Tanzkiste.

Willkommen!

Anke Bartlewski

Still und Laktationsberaterin

Ich bin Mutter von 3 Kindern, Jahrgang 1968 und verheiratet. Die Ausbildung zur Krankenschwester habe ich in der Filderklinik (bei Stuttgart) gemacht und bin seither dort auf der Entbindungsstation tätig. Neben der Ausbildung als Still- und Laktationsberaterin, IBCLC habe ich weitere Fort- und Ausbildungen absolviert.

Ich möchte Sie gern unterstützen bei allen Fragen rund um das Stillen, bei Problemen und Sorgen für sie da sein und Ihnen Hilfe anbieten. Ich möchte Ihnen mit meinen Kursen für Babymassage etwas mit auf den Weg geben, dass Ihnen die Zeit vom Säugling bis zum Kleinkind versüßt. Gerade die Wochenendkurse liegen mir persönlich sehr am Herzen, denn das bedeutet, dass auch Familien mit 2. und 3. Kind daran teilnehmen können, denn der Partner muss dann normalerweise nicht arbeiten.

Babymassage Montag- und Mittwochnachmittags.

Uhrzeit und Kosten auf Anfrage

Mehr Informationen auf www.einfachstillen.de

Mónica Sohrbeck Campo

Osteopathin

Es ist eine große Freude für mich Frauen und Kinder als Osteopathin begleiten zu dürfen. Als Mama von zwei Kindern, weiß ich dass die Schwangerschaft, die Geburt, die Stillzeit und die ersten Monaten mit dem Baby eine besondere Lebenssituation ist, in der eine besondere feinfühlige Unterstützung notwendig sein kann.

Nach vielen Jahren Berufserfahrung als Physiotherapeutin in verschiedenen europäischen Städten, bin ich auf die Osteopathie gestoßen. Der Wunsch meine Therapiewerkzeuge zu erweitern und eine holistische Sicht auf den Menschen, hat mich dazu bewogen, eine Osteopathie Ausbildung zu beginnen. 

Seit einigen Jahren vertiefe ich mein Wissen in den Bereichen Pädiatrie und Gynäkologie; mir liegt die Arbeit in diesen Feldern sehr am Herzen. Ich bin immer wieder begeistert wie wertvoll Osteopathie in der Gesundheitsförderung von Babies, Kindern und Frauen ist. 

Ich freue mich dich und deinem Baby auf euren Weg zur bestmöglichen Gesundheit zu unterstützen. Dabei erarbeite ich einen individuellen und ganzheitlichen Behandlungsplan, immer im Team Work mit dir. 

BERUFLICHEN WERDERGANG

1997-2000

Studium und Diplom in Physiotherapie, Universidad Rey Juan Carlos, Madrid. 

2001

Master of Science in Physiotherapie, Queen Magaret University College, Edimburgh

2002- 2017

Physiotherapeutin in verschiedenen Praxen mit Schwepunkten in Manueller Therapie, Lymphdrainage, medizinische Trainingstherapie und Kinderphysiotherapie

2008- 2016

Osteopathie Ausbildung beim AVT (Nagold) und VFO (München) (VFO Zertifikat).

2017

Prüfung und Anerkennung als Heilpraktikerin, Stuttgart

2017- 2021

Praxis Konrad Bosch, Ludwigsburg, Physiotherapeutin und Osteopathin

2021 bis jetzt

Osteopathin in der Praxis für Osteopathie am Killesberg, Petra Gohl- Frohnmayer

2022

Osteopathin in der Hebammenpraxis Freya

PHYSIOTHERAPIE FORTBILDUNG

Faszien Therapie, Diagnostik und Behandlung von Trigger Punkte, Gerätegestützte Krankengymnastik; Manuelle Therapie; Manuelle Lymphdrainage. 

POSTGRADUIERTE OSTEOPATHIE FORTBILDUNGEN

2018

Leaky Gut und Osteopathie, Simone Huss

2019 bis jetzt

Osteopathie bei Kindern, Osteopathie Institut Frankfurt

Kinderosteopathie, Deutsche Gesellschaft für Osteopatische Medizin e.V. (DGOM), Mannheim

2021

Conference „Osteopathie meets Psychology,“ Osteopathie Schule Deutschland

2022

9. ZIMMT Kongress, manuelle Medizin, Orthopädie, Osteopathie bei Kindern 

2022

Osteopathie in der Schwangerschaft und um die Geburt, FAFO, Herxheim

April 2023

Fortbildung Osteopathie nach der Geburt bei Susanne Dreyer

2024

Ab Februar 2024 Beckenboden Ausbildung Physio Pelvica, München

Seit Anfang 2024 bilde ich mich weiter als Beckenboden-Therapeutin und biete bei Freya einen Beckenboden-Check-up an (ohne Ultraschall-Diagnostik), sowie die passende Therapie bei Beschwerden.

Yvonne Kuhlmann

Bindungs- und beziehungsorientierte Eltern- und Familienberaterin & Kursleitern

“Kinder besser verstehen” (Kleinkind)

 Das Verhalten unserer Kinder ist wertvoll - egal wie dieses ausfällt. Denn mit ihrem Verhalten zeigen uns Kinder was sie brauchen, welche Bedürfnisse gerade zu kurz kommen und wie sie sich fühlen. Das tun unsere Babys, aber auch Kinder, die schon etwas größer sind.

 Ich helfe Dir zu verstehen, was hinter dem Verhalten Deines Kindes steckt und was es damit zum Ausdruck bringt.

 Dabei möchte Dich als Elternteil stärken, wenn Du dich in der “klassischen” Erziehung nicht (mehr) wohlfühlst. Ich möchte Dich informieren, dich unterstützen und bestärken, in die Bindung und Beziehung zu Deinem Kind zu investieren. Und dabei Dich selbst nicht zu vergessen. Damit Du Deinen ganz persönlichen Weg gehen kannst.

 Der Alltag mit Kindern und unser Eltern-Werden & -Sein bringt täglich viele Herausforderungen mit sich. Ich gebe Euch einen Raum für Eure Gedanken, Gefühle, Sorgen und Erfahrungen. Gemeinsam mit Euch möchte ich euren Familienalltag für alle entspannter, glücklicher und liebevoller gestalten.

 Ich beschäftige mich seit mehr als 6 Jahren mit der bindungs- und beziehungsorientierten Elternschaft. Das begann damit, dass ich selbst Mama wurde. Heute bin ich Mama von 3 Kindern und stehe täglich vor den gleichen Herausforderungen wie Du.  

Für mehr Informationen schaue gerne auf meine Homepage www.yvonnekuhlmann.de oder schreibe mir eine Mail mit Deiner Frage oder Deinem Anliegen. Ich freu mich auf Dich.

Beratung:

Mit dem Eltern-Sein entstehen ganz unterschiedliche Herausforderungen, Fragen und Gefühle. Du bist mit diesen nicht alleine. Wir finden Wege, um diese einzuordnen und zu lösen.

Ich unterstütze Dich bspw. darin:

• das Verhalten Deines Kindes besser zu verstehen.
• mehr Sicherheit und Vertrauen im Umgang mit Deinem Kind zu bekommen.
• wenn neue Familienkonstellationen entstehen (wie Geschwisterkind, Patchwork etc.).
• in bestimmten (Konflikt-)Situationen anders reagieren zu können.

Lise Lubbersen

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Mein Name ist Lise Lubbersen und ich arbeite seit 2019 als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Einzelpersonen, Paaren sowie in Gruppen bzw. Kreisen, den so genannten Circles. Nachdem ich die letzten Jahre den MAMA CIRCLE hier halten durfte, habe ich die große Ehre, seit Januar 2024 mit eigener Praxis, dem RAUM FÜR WESENTLICHES, bei Freya Hebammen + FrauenRäume vertreten zu sein.

Ich liebe es, Räume zu schaffen und zu halten, in denen alles so da sein darf, wie es ist. In denen Menschen sich zeigen und tief mit sich selbst und anderen verbinden können um wertvolle Schritte ihrer mentalen Entwicklung und Heilung machen zu können. Ein Angebot ist zum Beispiel der WOMEN’S CIRCLE STUTTGART, der in regelmäßigen Abständen stattfindet. Aktuelle Termine und weitere Informationen dazu gibt es bei Instagram unter womens_circle_stuttgart.

In meiner Arbeite wende ich Verfahren aus der Humanistischen Psychotherapie, Gestalttherapie, Gesprächstherapie, körperorientierten Psychotherapie oder der psycho-integrativen Kinesiologie an. Meine ganzheitliche Denkweise, mein Blick für das Wesentliche, meine Spiritualität und Intuition sowie meine langjährige Erfahrung in der internationalen Wirtschaft sowie als Mama und Frau mit interkulturellem Background runden mein Profil ab. Sessions can also be held in English.

Meine Arbeit unterliegt der ärztlichen Schweigepflicht und gilt als steuerlich absetzbare Privatleistung. Gerne kannst du vorab prüfen, ob deine private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung die Kosten einer Psychotherapie bei einer Heilpraktikerin für Psychotherapie (anteilig) übernimmt. Im Wochenbett oder in Notfällen sind Hausbesuche möglich. During maternity bed or in urgent cases, home visits are possible.

Jana Busch

Bindungsorientierte Familienbegleiterin

Als zertifizierte Schlaf-, Still und Beikostberaterin unterstütze, stärke und begleite ich Familien in den ersten Elternjahren.

Ich arbeite bindungs- und bedürfnisorientiert, sowie wissenschaftlich fundiert.

Mein Wissen über die kindliche Entwicklung bildet die Grundlage meiner ganzheitlichen Begleitung.

Ich selbst habe die Erfahrung gemacht wie wertvoll es ist, sich als Mama Unterstützung zu holen. Heutzutage ist es gar nicht so leicht, sich im Strudel an Informationen zurecht zu finden, richtig und falsch zu unterscheiden und den eigenen Weg zu finden.

Deswegen ist es mir wichtig immer auf dem aktuellsten Stand zu sein und Familien evidenzbasiert zu begleiten.

Ich biete meine Beratungen und Workshops online, telefonisch, sowie vor Ort an.

 

Das Thema Schlaf stellt viele Familien vor allem in den ersten Jahren vor Herausforderungen.

Nach meinen Workshop "Baby- und Kleinkindschlaf verstehen" wirst du das Schlafverhalten deines Kindes besser nachvollziehen können. Erfahrungsgemäß entlastet dies Familien bereits.

Durch das Wissen und die Tipps wirst du dich sicherer fühlen, dich von gesellschaftlichen Erwartungen frei machen können und die Basis für eine gesunde Schlafentwicklung legen.

Kein Kind muss schlafen lernen!

 

Themenübersicht:

- Schlafentwicklung

- Schlafzyklen

- Besonderheiten Baby- und Kleinkindschlaf

- Schlafbedingungen & Schlafumgebung

- Schlafdauer & Schlafrhythmus

- Sicherheit beim Baby- und Kleinkindschlaf

- Einschlafen & Einschlafbegleitung

- Durchschlafen

- Schlafgewohnheiten

- Nächtliches Stillen

- Alptraum & Nachtschreck

- Schlaftrainings

- Fragerunde

Nadja Zinnecker

Hypnobirthing

Ich bin Mutter von zwei wundervollen Kindern im Kindergartenalter und von einem Sternenkind. Meine erste Geburt hätte ich mir anders vorgestellt und gewünscht. Ich war verunsichert, habe mich hilflos und der Situation irgendwie ausgeliefert gefühlt. In meiner letzten Schwangerschaft kam ich mit Hypnobirthing in Berührung und habe einen Kurs dazu belegt.

Meine zweite Geburt war eine wunderschöne Erfahrung. Sie war nicht schmerzfrei, aber ich konnte mich auf diesen Schmerz gut einlassen. Ich fühlte mich immer selbstbestimmt, sicher und angstfrei. Diese Erfahrung möchte ich mit anderen werdenden Müttern teilen. Eine Geburt muss nicht schrecklich, ängstigend und schmerzbehaftet sein. Eine Geburt ist ein natürlicher Vorgang, dein Körper weiß genau was er tun muss.

Ich arbeite seit 2001 als Erzieherin mit Klein- und Schulkindern. Seit einigen Jahren als Fachwirtin im Sozial- und Gesundheitswesen im Leitungsteam einer Schulkindbetreuung. Es ist mir eine Herzensangelegenheit Kinder auf ihrem Weg zu begleiten, ihnen alles mit an die Hand zu geben was sie brauchen um ein gutes, erfülltes Leben führen zu können. Zusätzlich zum Hypnobirthing begleite ich Familien in Ihrem Alltag und biete Ihnen Unterstützung durch:

- Psychologische und Systemische Beratung

- Hypnose- und Kinderhypnose

- Coaching zu intuitivem Essen für Kinder

- Achtsamkeits- und Mentaltraining für Kinder und Eltern

- Lerncoaching

Anne Otlinghaus

Yoga-Lehrerin

Jennifer Kuhn

Doula und Kursleiterin i.Z.

Hallo! Mein Name ist Jenni, und ich bin Mutter von zwei Töchtern.

Ich bin Doula und begleite Frauen und Paare auf ihrem einzigartigen Weg von der Schwangerschaft über die Geburt bis hin zum Wochenbett. Ich stehe dir emotional und mental zur Seite, ganz nach deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen.

Es ist wichtig zu betonen, dass ich keine Hebamme bin und keine medizinischen Behandlungen durchführe. Stattdessen sehe ich mich als wertvolle Ergänzung zur Hebamme, ein unterstützendes Element während dieser besonderen Zeit.

Die Geburten meiner beiden Töchter waren für mich persönlich die kraftvollsten und prägendsten Ereignisse in meinem Leben. An diesen Tagen habe ich mich als Frau nie stärker gefühlt! Nach der Geburt meiner zweiten Tochter wurde mir klar, dass meine Leidenschaft in der Geburtshilfe liegt, und so fand ich den Weg zur Doula. Besonders am Herzen liegt mit die Geburtsvorbereitung. Mein Ziel ist es, Frauen und Paare zu bestärken und zu ermutigen, Vertrauen in sich selbst und die Kraft ihres Körpers zu haben. Ich bin davon überzeugt, dass eine positive und unterstützende Geburtserfahrung einen nachhaltigen Einfluss auf den Start ins Elternsein hat.

Ich biete dir:

• Geburtsvorbereitungskurse
• Wir werden Eltern – Babypflegekurs
• Offenes Mama Blessing
• Geburtsbegleitung mit/ohne Rufbereitschaft
• Begleitung in schweren Zeiten
• Postpartale Doula/ Mütterpflege
• Privates Mama Blessing (Blessingway)
• Mutter-Kind-Heilbad nach B. Meissner

Nina Schubert

Mütterpflege und Wochenbettbegleitung Stuttgart

Hallo, ich bin Nina - ich bin ausgebildete Mütterpflegerin und möchte dich in dieser unvergesslichen Phase deines Lebens - deiner Schwangerschaft/Wochenbett, willkommen heißen!

Selbst Mutter von zwei Kindern, weiß ich, dass diese Zeit sehr aufreibend und mit vielen Herausforderungen verbunden sein kann. Darum möchte ich dich gerne unterstützen, sodass du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst – nämlich das Ankommen in einer neuen Lebensphase, das Kennenlernen deines Babys und vor allem die Regeneration nach der Geburt.

Ich halte dir den Rücken frei und Stress von euch fern. Ich bin ausgebildet dich je nach euren Bedürfnissen individuell zu unterstützen, dir einfühlsam mit Rat und Tat zur Seite zu stehen und dir Sicherheit im Umgang mit deinem Säugling zu vermitteln. Ich verschaffe dir Freiräume, damit du mal eben Luft holen kannst, ... Kurz - ich kümmere mich um dich, um euch!

Ich unterstütze und begleite dich unter anderem *

• bei der Organisation des neuen Alltags
• beim Anlegen und Stillen (wenn es kniffliger wird, sprechen wir mit einer Stillberaterin)
• bei der Säuglingspflege
• bei der Versorgung deines Babys und der Geschwister
• beim Babybad
• bei ersten Handgriffen der Babymassage
• beim Entspannen/Stressabbau durch z.B. Kopf- und Nackenmassagen
• bei ersten Rückbildungsübungen im Frühwochenbett
• wenn du eine Auszeit brauchst, um zu duschen, Schlaf nachzuholen, Kraft zu tanken
• bei Arztterminen
• übernehme Einkäufe, Apothekengängen u.v.m

Und ich habe für alles was dir auf dem Herzen brennt ein offenes Ohr.

Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast, ich freue gemeinsam mit dir zu überlegen, wie ich
dich unterstützen kann.

*Ich kenne meine Grenzen und führe keine medizinischen Untersuchungen durch oder stelle Diagnosen. Wenn ich das Gefühl habe, hier läuft etwas nicht so, wie es laufen soll, bitte ich dich, deine Hebamme oder deine/n Arzt/in zu kontaktieren. Meine Tätigkeit ist von der Versorgung durch deine Hebamme abgegrenzt, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.

Übrigens:

Meine Leistungen können teilweise oder sogar komplett von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden. Sprich mich gerne darauf an, ich helfe dir bei der
Antragstellung. Gründe könnten z.B. sein: starke Rückenschmerzen, Kreislaufprobleme, häufig wiederkehrende Milchstaus, Erschöpfungszustand, usw.

Ildiko Reiser

Coach für positive Psychologie

Ist dir eigentlich bewusst:

Du bist genug.

Du bist wertvoll.

Du bist einzigartig.

Du bist liebenswert.

Du bist stärker als du denkst.

Fühlst du dich bei den obigen Worten angesprochen oder ist da ein Aber in dir? Fragst du dich vielleicht, wie du als Mama in deine volle mentale und körperliche Stärke kommst? Und wie du den Spagat meistern kannst zwischen all deinen Rollen (Frau, Mutter, Partnerin, Tochter, Freundin, Arbeitnehmerin und viele mehr) ohne dabei deine eigenen Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren? Dann bist du bei mir richtig.

Als Coach in Positiver Psychologie und Mutter von einem Sohn im Kleinkindalter teile ich meinen Erfahrungsschatz mit anderen Mamas. Auf die zentralen Fragen eines glücklichen Lebens als Mutter gibt die Positive Psychologie wissenschaftlich fundierte Antworten, die du mit einfach anwendbaren Übungen ohne viel Aufwand in deinem Alltag einsetzen kannst.

Ich finde: Mutter sein ist die vielleicht schönste und forderndste Lebensaufgabe überhaupt. Die Begeisterung für „Frauenthemen“ wurde mir als Tochter einer Hebamme sozusagen in die Wiege gelegt. Von klein auf durfte ich den Zauber und die Herausforderung des Mutterwerdens begleiten. Einen wissenschaftlichen Schwerpunkt setzen konnte ich hierbei unter anderem im Studium der Women Studies (in Hayward, Kalifornien) sowie in einem interkulturellen Hebammenprojekt während meines Masterstudiums der Interkulturellen Kommunikation in München.

Nach spannenden Jahren als Pressesprecherin für internationale Organisationen (u.a. Greenpeace) gehe ich nun meinen Herzensweg als Kinderbuchautorin, Beraterin für Kommunikation und Coach in Positiver Psychologie in meiner Wahlheimat Stuttgart weiter und freue mich, wenn ich auch dich auf deinem Weg mit meinem Kursangebot in der Freya begleiten darf.

Ich freue mich auf dich,

deine Ildiko

Weitere Infos findest du unter www.ildikoreiser.de und bei Instagram: @ildiko.reiser

Melanie Graf

Atem Coach & Breathwork Facilitator

Einatmen... Ausatmen... Pro Tag steuert unser Körper ganz von selbst rund 20.000 Atemzüge. Unsere Atmung ist dabei direkt mit unserem autonomen Nervensystem verbunden, das maßgeblich bestimmt, wie wir die Welt wahrnehmen, wie wir uns fühlen, wie wir denken und letztendlich, wie wir unser Leben leben. Deshalb lohnt es sich, dem Atem etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

Breathwork kann dich dabei unterstützen, eine funktionale Atmung zu etablieren, deine Resilienz zu stärken und deine Konzentration zu fördern. Auch in der Schwangerschaft kann bewusste Atmung helfen, Entspannung im Körper zu finden.

Hi, ich bin Melanie. In einer Zeit, die von stetigem Wandel geprägt ist und bei vielen Menschen zu Abgrenzung und Distanzierung führt, empfinde ich es als wichtiger denn je wieder in Verbindung zu treten – zuerst zu sich selbst, dem eigenen Körper und Emotionen, und dann folglich wieder in Verbindung zu anderen. Für mich hat sich Atemarbeit als wirksames Werkzeug erwiesen, um dies zu erreichen: Verbindung. Mir selbst hilft Breathwork auch dabei, in herausfordernden Momenten bei mir zu bleiben und im Alltag präsenter zu sein.

2022 und 2023 absolvierte ich die Ausbildung zum Intesoma Breathwork Facilitator und Atem-Coach. Seitdem biete ich Atem-Coachings und transformative Atemsitzungen an.

Hier in der Freya findet einmal monatlich eine transformative Atemsession in der Gruppe statt. Wenn du mehr über Breathwork erfahren möchtest, dann schau gern auf meiner Website www.hi-atem.com vorbei oder melde dich bei Fragen jederzeit.

Kristina Drljaca

Musikgarten Dozentin