Kurse

Kursbeschreibung

Schwangerschaft ist kein Grund, um auf Bewegung zu verzichten... im Gegenteil: Viele typischen Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit gezielten Übungen sanft und natürlich "behandeln", bzw. beugen ihnen vor. Außerdem ist es für die Geburt von Vorteil fit zu sein. Zusammen mit anderen werdenden Müttern werden in der Gruppe Ganzkörperübungen durchgeführt. 

 

Kursdauer:

10x Mittwoch 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Kursgebühr:

125€

 

Fortlaufende Kursangebote. Anfragen und Anmeldung per Mail an die Kursleiterin oder über die Website: http://www.fitmamafit.de

 

Kursbeschreibung

In einem ausgewogenen aufbauenden Schwangerschafts-Yoga-Programm lernst du deinen Körper besser kennen, wirkst typischen Schwangeschaftsbeschwerden entgegen und wirst physisch und mental gut auf die Entbindung vorbereitet.

Du lernst andere werdende Mütter kennen und zusammen erkunden wir, wie uns Yoga in allen Lebenslagen wunderbar unterstützen kann und uns leichter sein lässt.

 

Die Kurse laufen als Hybridkurse.

Es gibt wöchentliche Videos, mit denen du zuhause jederzeit üben kannst.

Eine reine online-Teilnahme ist auch möglich.

 

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Hinweis: falls keine weitere Anmeldung möglich sein sollte, gibt es eine Warteliste. Dafür bitte bei der Kursleiterin melden.

Kursbeschreibung

Pilates ist eine gelenkschonende und sichere Methode, Körper und Kreislauf zu kräftigen sowie unser Körperbewusstsein zu schulen. Wir lernen uns zu entspannen und bewusst zu atmen. So können wir typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen wirken.

Empfohlener Kursbeginn ab der 12. SSW.

Dienstags 18:50 - 19:40 h fortlaufend

Kosten:
Probestunde:10€
Drop in: 18€
5er Karte: 80€ (6x gültig)
10er Karte: 145€ (12x gültig)

Kursbeschreibung

Du erhältst umfassende Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und die erste Zeit mit  Deinem Baby.

Dieser Kurs ist eine Kassenleistung.

Partnerpauschale: 73,50€, kann teilweise von der Krankenkasse erstattet werden.

Der Kurs kann erst ab 6 Anmeldungen stattfinden.

Kursbeschreibung

An 5 Abenden erhaltet Ihr umfassende Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und die erste Zeit mit Eurem Baby.

Dieser Kurs ist eine Kassenleistung.

Partnerpauschale: 140€, kann teilweise von der Krankenkasse erstattet werden.

Wochenbett-Vorbereitungskurs

Dieser Kurs ist für alle werdenden Eltern die sich auf das Wochenbett vorbereiten wollen.
Insbesondere für Familien ohne Hebammenunterstützung.

Auf was und wie kann ich mich auf die Zeit nach der Geburt vorbereiten?
Was brauche ich wirklich?
Auf was muss ich achten?

Auf diese und viele weitere Fragen können wir gemeinsam die Antwort finden.

Dieser Kurs ersetzt natürlich keine Hebammenbegleitung aber er kann die ersten Wochen sicher etwas entspannen

Gerne kommt gemeinsam als Eltern, hier für bitte jede Person einzeln anmelden!!!
Dieser Kurs findet nur vor Ort statt.
Kosten p.P. 45€

Kursbeschreibung

Von Atemnot über Fieberkrampf, Magen- Darminfekt, Pseudokrupp, Sonnenbrand und Vergiftungen bis hin zu Zeckenbiss und Zahnen behandeln wir große und kleine Notfälle im Säuglings- und Kindesalter.

Ein Vorschlag für eine Kinder-Hausapotheke gehört ebenfalls zum Programm.

Für Eltern und Großeltern und solche, die es in naher Zukunft werden wollen.

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Euer Baby könnt ihr gerne mitbringen.

Kursbeschreibung

Als Rückbildungskurs bezeichnet man die Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Für eine genauere, individuelle Kursbeschreibung, klicken sie auf Anmeldung und scrollen hoch. Dort finden sie alle Informationen.

Das Kind kann zum Kurs mitgebracht werden.

Die Übungen finden ohne Einbeziehung des Kindes statt.

Der Kurs ist eine Kassenleistung.

Die Anmeldung für die Kurse wird erst 8 Wochen vor Start freigeschalten.

Kursbeschreibung

Als Rückbildungskurs bezeichnet man die Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Für eine genauere, individuelle Kursbeschreibung, klicken sie auf Anmeldung und scrollen hoch. Dort finden sie alle Informationen.

 

Der Kurs ist eine Kassenleistung.

 

Die Anmeldung für die Kurse wird erst 8 Wochen vor Start freigeschalten.

Kursbeschreibung

Sehr effizient und mit Spaß stärken wir mit gezielten Yogaübungen den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, entspannen die Schultern und den Kopf und finden wieder Kontakt zum Körper und Wohlgefühl.

Dieser Kurs kann einen Rückbildungskurs ersetzen und wirkt sicher über die Zeit der Rückbildung hinaus.

 

Die Kurse laufen als Hybridkurse.

 

Es gibt wöchentliche Videos, mit denen du zuhause jederzeit üben kannst.

Eine reine online-Teilnahme ist auch möglich.

 

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Hinweis: falls keine weitere Anmeldung möglich sein sollte, gibt es eine Warteliste. Dafür bitte bei der Kursleiterin melden.

Kursbeschreibung

Du hast eine abgeschlossene Rückbildung und möchtest Deinen Körper ganzheitlich trainieren?
Pilates ist eine optimale Fortsetzung des Rückbildungskurses.

Wir stärken vor allem die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und den Beckenboden. Die Tiefenmuskulatur sorgt für eine gute und entspannte, aufrechte Haltung. Beim ganzheitlichen Training “Pilates” trainieren wir mit dem Gewicht des eigenen Körpers, was bei regelmäßigem Training die Entwicklung langer, schlanker Muskeln fördert und Schulter-/Nacken- und Rückenprobleme verbessern kann.

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Dienstags: 19:50 - 20:40 h

Probestunde: 10€
10er Karte: 145€ (12x gültig )
5er Karte : 80€ (6x gültig)

Kursbeschreibung

Zusammen mit anderen Müttern werden in der Gruppe Ganzkörperübungen durchgeführt, um nach der Geburt wieder fit zu werden. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, der Beinmuskulatur und der Verbesserung der Beweglichkeit.  

Teilnehmen kann Jeder, der die Rückbildung bereits abgeschlossen hat! Auch wenn dein Kind bereits älter ist, bist du jederzeit herzlich willkommen!

 

Nächster Kursstart:

07.12.22-01.03.23 (Winterpause 24.12.22-8.1.23)

Kursdauer:

10x 60min, Mittwochs von 19:30-20:30 Uhr

Kursgebühr:

125€

 

Der Kurs wird als Präventionskurs angeboten. Du kannst die Kursgebühr nach Teilnahme bei deiner Krankenkasse einreichen und bekommst bis zu 75% der Kosten zurück erstattet.

Anmeldung per Email an die Kursleiterin oder über die Website: http://fitmamafit.de

 

Kursbeschreibung

Diese Form der Massage ist eine wunderbare Art deinem Kind zu zeigen das es geborgen und geliebt wird. Es festigt die Bindung zwischen Euch. Bei Zwillingen empfehlen wir eine weitere Begleitperson mitzubringen und die Kinder jeweils anzumelden.

Für Babys ab der 4.Lebenswoche

Kursbeschreibung

Beim Beikosttreff lernst Du die verschiedenen Beikosttypen kennen, worauf geachtet werden sollte und kannst Dich mit Gleichgesinnten austauschen.

Der Treff ist ein Kurstermin. Persönliche Beratung kann im Anschluss vereinbart werden.

Kursbeschreibung

Wir üben den achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren Kindern, beobachten die Kinder aufmerksam beim freien Bewegen und helfen den Kindern früh auf dem Weg zur Selbständigkeit.

Kursangebot für Kinder ab 4 Monaten bis 2 Jahre, maximal 9 Teilnehmer.

Kursgebühr für 10 Einheiten 140€; ab 2022 für 10 Einheiten 150€

Kursbeschreibung

Der Kurs für Eltern mit Kindern von 1-5 Jahren.

Was passiert mit meinem Kind in der Autonomiephase? Wie kann ich mein Kind ohne Strafen und Konsequenzen "erziehen"? Wie gestalte ich den Alltag mit meinem Kleinkind, wie wird er entspannter und wie kann ich Machtkämpfe vermeiden? Wie fällt es meinem Kind leichter in den Kindergarten zu starten?

Auf diese Fragen und viele weitere erhältst du in diesem Kurs Antworten.

Du lernst unter anderem die wesentlichen Grundlagen der kindlichen Entwicklungsphasen (insbesondere Autonomiephase) kennen, das Verhalten Deines Kindes zu verstehen und die zugrundeliegenden Bedürfnisse zu erkennen, die Beziehung zu Deinem Kind zu verbessern und vertrauensvoll zu gestalten und was Du bei einem Wutanfall tun kannst.

Außerdem wird es darum gehen, wie Du bestimmte Alltagssituationen entspannter gestalten, Machtkämpfe reduzieren kannst und einen wertschätzenden Umgang in Konfliktsituationen findest.

Kursgebühr: 169€

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Start ist am: 27.10.2022

6 Abende

immer donnerstags (27.10.,03.11.,10.11.,17.11.,24.11.,01.12.)

20:00 - 21:30 Uhr

online

Kursbeschreibung

Komm in unseren Kreis, lass dich fallen und erzähl uns, wie es wirklich ist.

Kaum eine Zeit im Leben einer Frau ist sowohl körperlich als auch emotional so intensiv und herausfordernd wie die Schwangerschaft und die erste Zeit als Mutter. Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit überfordert, verunsichert und häufig mit ihren Sorgen alleine oder alleine gelassen. Doch nur wenige reden ganz offen und ehrlich darüber.

 

Unser Mama Circle ist ein geschützter Raum, der dir, liebe Mama, die Möglichkeit gibt, dich jenseits von Druck, Vergleich und toxic positivity tief mit anderen Frauen zu verbinden. Ein offener, ehrlicher und vertraulicher Austausch ist dabei genau so wichtig wie die wundervolle Gewissheit, mit deinen Themen nicht alleine zu sein. In der Gemeinschaft von Frauen hören wir zu, zeigen uns, erfahren Annahme und Mitgefühl und lassen uns fallen. So stärken gemeinsam Stabilität, Klarheit und mentale Gesundheit und erfahren die wertvolle Kraft von Unterstützung, Verbundenheit und Annahme unter Frauen. Meditationen, achtsame Kommunikation und die Einhaltung der Schweigepflicht geben dem Mama Circle einen sicheren Rahmen.

 

Gehalten wird er von Lise Lubbersen. Sie ist eine erfahrene Frauenkreisleiterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst Mama. Der Kreis ist offen für alle Frauen in der Schwangerschaft und in den ersten zwei Jahren der Mutterschaft. Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich, weitere Voraussetzungen gibt es aber nicht. Wenn es für dich praktischer ist oder sich stimmiger anfühlt, darfst du dein Baby auch mitbringen.

 

Liebe Mama, du bist nicht allein. Komm in unseren Kreis und erzähl uns, wie es wirklich für dich ist.

 

Termine:

September/Otkober:

14.09.23

21.09.23

28.09.23

05.10.23

12.10.23

19.10.23

 

November/Dezember:

09.11.23

16.11.23

23.11.23

30.11.23

07.12.23

14.12.23

 

Uhrzeit:

10.00 Uhr - 11.30 Uhr

 

Ort:

Freya Hebammenpraxis, Stuttgart-Süd

 

Teilnahmegebühr:

195 EUR pro Person

Kursbeschreibung

Im Kreativen Kindertanz stehen entsprechend der kindlichen Voraussetzungen, tänzerische Bewegungsspiele, Improvisation, Rhythmik und kleine Tänze im Vordergrund.

Der Kurs ist fortlaufend und ist ab 4/5, 6/7 jährige und ab 8 Jahren geeignet.

Dienstags:
16:20 - 17:05h für 4/5 jährige

17:10 - 17:55h für 6/7 jährige

Donnerstags:
16:30 - 17:45  ab 8 Jahren

 

Kursgebühr 45€ pro Monat.

Kursbeschreibung

Der Schwerpunkt der Tanzerziehung liegt immer darin, die natürliche Bewegungsfreude und das spontane Bewegungsbedürfnis des Kindes zu erhalten.

Der Kurs ist fortlaufend und ab 3,5 Jahren geeignet.

Der Termin findet immer dienstags von 15:30-16:15Uhr statt.

Kursgebühr 45€ pro Monat.