Kurse

Neue Kursanmeldungen

Ab sofort laufen die Kursanmeldungen direkt über die Kursleiter*in. Dafür einfach eine E-Mail an die jeweilige Kursleiter*in verfassen und sich so für den Kurs anmelden.

Yoga für Schwangere

Kursort: Hebammenpraxis Freya Süd

Kurs findet hybrid statt

Kursbeschreibung

In einem ausgewogenen aufbauenden Schwangerschafts-Yoga-Programm lernst du deinen Körper besser kennen, wirkst typischen Schwangeschaftsbeschwerden entgegen und wirst physisch und mental gut auf die Entbindung vorbereitet.

Du lernst andere werdende Mütter kennen und zusammen erkunden wir, wie uns Yoga in allen Lebenslagen wunderbar unterstützen kann und uns leichter sein lässt.

 

Die Kurse laufen als Hybridkurse.

Eine reine online-Teilnahme ist auch möglich.

 

Kursformate:

Geschlossene Kurse über 8 oder 4 Kurseinheiten.

8 x Donnerstags 19:30 Uhr - 20:45 Uhr, 132.-€


4 x Donnerstags 19:30 Uhr - 20:45 Uhr, 66.-€


Fortlaufende Kursangebote. Anfragen, Info und Anmeldung per Mail an alfe@freya-stuttgart.de oder über die Website at-mbsr-yoga.com

Yoga Nidra Bliss

Kursbeschreibung

9x Montag (22.01. bis 18.03).
Uhrzeit: 19 - 20:30 Uhr
Preis: 180 €
Anmeldung: info@creativeyoga.de

Yoga Nidra Bliss

Ganzheitlicher Yogaunterricht mit dem Fokus auf Regeneration und Heilung. Yoga Nidra ist eine tantrische Meditationstechnik, welche den natürlichen Zwischenraum von Traum und Wachzustand nutzt, um tiefe Heilung und Regeneration zu ermöglichen.

Der Geist ruht, der Körper ruht und das Bewusstsein schwebt im Ozean der Liebe.
Die Meditationstechnik ist eine ganzheitliche Gehirnerfahrung und wissenschaftliche Studien belegen die regenerierende Wirkung auf Körper und Geist. Dazu braucht es keine besonderen Kenntnisse oder Meditationserfahrungen.

WAS DICH ERWARTET:
Ganzheitliche und abgestimmte Sessions mit
Philosophie, Pranayama (Atemtechniken),
Asana (Körperhaltungen), und Yoga Nidra (liegende Meditation).

WIE IMMER:
Der Kurs ist ruhig, gentle und dient der Selbstfürsorge und Ruhe.
Das heißt, wir praktizieren nicht sportlich oder schnell
und stellenweise gibt es angeleitete Selbstmassagen.

 

WER:
Alle die, die tiefer in das Energiefeld von Yoga,
Heilung und Regeneration eintauchen möchten.
Keine Vorerfahrung notwendig.

ANNE OTLINGHAUS
www.creativeyoga.de
MOVE, PLAY, HEAL.

Pränatales Pilates

Kursort: Hebammenpraxis Freya Süd

Kursbeschreibung

Pilates ist eine gelenkschonende und sichere Methode, Körper und Kreislauf zu kräftigen sowie unser Körperbewusstsein zu schulen.

Wir lernen uns zu entspannen und bewusst zu atmen. So können wir typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen wirken.

 

Empfohlener Kursbeginn ab der 12. SSW.

 

Termine:

Dienstags 18:50 - 19:40h fortlaufend

 

Kosten:

Probestunde:10€
Drop in: 18€
5er Karte: 85€ (6x gültig)
10er Karte: 150€ (12x gültig)

 

Kurstermine:

Fortlaufende Kursangebote. Anfragen und Anmeldung per E-Mail an: lisa-tanzkiste@web.de

Dieser Kurs ist eine Privatleistung.

Hypnobirthing- Dein Weg zu einer selbstbestimmten Geburt

Kursbeschreibung

Schwanger sein ist etwas Besonderes und anstrengend zugleich. Ein Kind in den Armen zu halten ist das schönste Gefühl auf der Welt - aber dazwischen liegt noch die Geburt. Wird es sehr weh tun? Was genau kommt auf mich zu? Kann ich das alles schaffen? Stimmen all die Schauergeschichten, die man über Geburten schon gehört hat?

Als werdende Mutter wünscht man sich eine möglichst einfache und schmerzfreie Geburt mit geringem Risiko. Und Sicherheit und Unterstützung, um die Geburt positiv und natürlich bewältigen zu können.

Dieser Kurs ist eine einfühlsame, tiefgehende Geburtsvorbereitung, die Euch als werdende Eltern wertschätzend begleitet und aufzeigt, wie bspw. geburtsblockierende Gedanken mit Hilfe von Mentaltraining verändert werden können. Hypnobirthing bezieht den Geburtsbegleiter/die Geburtsbegleiterin aktiv mit ein und ist ein natürlicher Weg, die Geburt zu erleichtern. Durch Erkenntnisse der Hypnose- und Achtsamkeitsforschung sowie der Neurobiologie werden vielfältige Impulse und Anregungen gegeben. Es geht um eine ganzheitliche Vorbereitung auf ein selbstbestimmtes und positives Geburtserlebnis und zielt darauf ab, die eigenen Ressourcen zur Schmerz- und Geburtsbewältigung zu mobilisieren. Damit Euer kleines Wunder einen schönen Start in Euer gemeinsames Leben hat!

Ihr lernt bei mir

- die Grundlagen des Hypnobirthing

- alles Wichtige über den Geburtsverlauf und die zwei Phasen der Geburt

- Eure ideale Umgebung und die Rahmenbedingungen bei der Geburt kennen

- Hypnobirthing-Techniken, Mentaltechniken und Selbsthypnose

- wie Dich Dein Geburtsbegleiter/in bei Deiner Geburt unterstützen kann

- warum ein Plan B hilfreich ist und was es für spezielle Umstände geben kann

- warum Euer Wochenbett so wichtig ist und vieles mehr.

Durch viele praktische Übungen erfährst Du wie die gelernten Techniken angewendet werden. Und natürlich gibt es genug Raum für alle Eure Fragen!

Ideal für Schwangere bis zur 35. Schwangerschaftswoche 5 Abendtermine von jeweils 2 Stunden (insgesamt 10 Stunden), 1. und 3. Termin mit Geburtsbegleiter/in

Kosten:

Ab 3 Paaren 390€ pro Paar

Ab 2 Paaren 480€ pro Paar

Einzelcoaching 600 €. Bei einem Einzelcoaching gibt es die Möglichkeit, den Kurs individuell anzupassen.

Bei Buchung des Kurses gibt es die Möglichkeit, eine geburtsbegleitende Hypnose für 50€ dazuzubuchen. Die Kosten für die Hypnose ohne Kurs belaufen sich auf 150€.

Höchstens 5 Paare pro Kurs.

Termine 2024:

Immer mittwochs von 17:00-19:00 Uhr

Fortlaufender Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Kursbeschreibung

Herzlich willkommen zu deinem Geburtsvorbereitungskurs für dich und deine/n Partner/in!

In diesem 6-wöchigen fortlaufenden Kurs haben wir genügend Zeit alle Fragen zu beantworten, gemeinsam zu üben, unser Wissen zu festigen und haben die Möglichkeit uns besser kennenzulernen, um somit neue Kontakte zu schaffen!

Mein Ziel ist es, Frauen und Paare zu stärken und zu ermutigen, Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und die Kraft des Körpers zu finden.

In meinem Kurs behandeln wir die wichtigen Punkte für die Vorbereitung auf die Geburt, die Geburt selbst, das Wochenbett und haben auch euch als Paar immer im Blick! Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre der Zuversicht, bereiten euch optimal vor und legen den Grundstein für die Geburt. Euer Weg ins Elternsein beginnt hier!

 

Kosten:

220 Euro pro Person

 

Als Doula kann ich meine Leistungen nicht direkt über die Krankenkasse abrechnen. Du kannst vor Kursbeginn gerne mit deiner Krankenkasse klären, ob und in welchem Umfang sie sich an den Kosten beteiligt. Alternativ besteht die Möglichkeit, deine Rechnung unkompliziert über die entsprechende Krankenkassen-App einzureichen.

 

Termine:

Freitagnachmittag von 16.30 -19.00 Uhr

Kurs 2: 10.05-21.06.2024 (31.05 pausiert)

Kurs 3: 02.08-06.09.2024

Kurs 4: 25.10-29.11.2024

Geburtsvorbereitendes Wochenende für Paare

Kursbeschreibung

Herzlich willkommen zu deinem Geburtsvorbereitungskurs!

 

Mein Ziel ist es, Paare zu stärken und zu ermutigen, Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und die Kraft des Körpers zu finden. In meinem Kurs behandeln wir die wichtigen Punkte für die Vorbereitung auf die Geburt, die Geburt selbst und schauen uns auch die Zeit nach der Geburt an. Denn auch der Stillstart und das Wochenbett benötigen ihre Vorbereitung.

Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre der Zuversicht, bereiten euch optimal vor und legen den Grundstein für die Geburt eures Kindes. Der Weg ins Elternsein beginnt hier!

 

Kosten: 220 Euro pro Paar

Als Doula kann ich meine Leistungen nicht direkt über die Krankenkasse abrechnen. Du kannst vor Kursbeginn gerne mit deiner Krankenkasse klären, ob und in welchem Umfang sie sich an den Kosten beteiligt. Alternativ besteht die Möglichkeit, deine Rechnung unkompliziert über die entsprechende Krankenkassen-App einzureichen.

 

Das Wochenende findet jeweils Freitag von 17.00-20.00 Uhr und Samstag bis Sonntag 9.30-16.30 (inkl. 1,25 Std. Mittagspause)

Termine:

Kurs 3:  Wochenende 27.-29.09.24

Kurs 4:  Wochenende 06.-08.12.24

12.+13. Oktober

9.+10. November

14.+15. November

Wir werden Eltern - Babypflegekurs

Kursbeschreibung

Willkommen bei diesem wunderbaren Kurs!

Hier widmen wir uns allen essenziellen Themen, die du für einen erfolgreichen und entspannten Start mit deinem Baby wissen möchtest und solltest.

Wir behandeln wichtige Aspekte wie die Erstausstattung, Baby(haut)pflege, Windelsysteme, Babysprache/Weinen, Basics des Umgangs mit dem Neugeborenen, Tragen, Schlafgewohnheiten und bieten Raum für einen gemeinsamen Austausch über Sorgen und offene Fragen. Mein Ziel ist es, dich optimal auf die Elternschaft vorzubereiten und dir das nötige Selbstvertrauen für die Umgang mit deinem Baby zu vermitteln.

Ich freue mich darauf, dich auf diesem aufregenden Weg zu begleiten.

Dieser Kurs beinhaltet 2 Termine mit jeweils 2,5 Stunden, um sicherzustellen, dass wir ausreichend Zeit haben, alle relevanten Themen gründlich zu besprechen.

Kosten:

80 Euro pro Paar

Einzelpersonen 50 Euro

 

Termin:

Freitagnachmittag

Kurs 2: 05.07 und 12.07.24 um jeweils 16.30-19.00 Uhr

Kurs 3: 04.10 und 11.10.24 um jeweils 16.30-19.00 Uhr

Kurs 4: 13.12 und 20.12.24 um jeweils 16.30-19.00 Uhr

 

Offenes Mama Blessing

Kursbeschreibung

Das Mama Blessing, auch bekannt als "Blessingway", ist eine wunderschöne Zeremonie, die den Übergang von der Schwangerschaft zur Mutterschaft zelebriert. Gemeinsam mit den Frauen, die dir am meisten bedeuten, feiern wir die Kraft der Weiblichkeit, deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt, um dich als werdende Mutter zu stärken und zu ehren.


Diese uralte Tradition der Navajo-Ureinwohner bietet ein unvergessliches Erlebnis in einem vertrauten Kreis. Mit verschiedenen Ritualen unterstützen und bestärken wir dich auf deinem Weg zur Geburt. Diese Rituale werden individuell für dich gestaltet und dürfen von allen Frauen im Kreis mitgestaltet werden. Außerdem gibt es ein leckeres Essen und genügend Zeit für Austausch und verbindende Gespräche.

Das Mama Blessing geht ca. 3 Stunden, kann bei dir Zuhause oder in den Räumen der Freya stattfinden.

Wenn du Interesse an einem Mama Blessing hast, rufe mich gerne an und erfahre mehr über mich und mein Angebot.

Ich freue mich auf dich!

 

Auf dich warten:

  • ein Kreis unter anderen schwangeren Frauen
  • ein Verbindungsritual
  • eine Meditation
  • Gestaltung deiner Geburtskerze, Affirmationskarte oder Kraftstein
  • Mothering the (m)other
  • gemeinsamer Austausch, bestärkende Worte und positive Geburtsgeschichten
  • Es wird kleine (vegetarische/vegane) Snacks, Tee und Wasser geben.

 

Kosten:

70 Euro pro Frau (Material und Verpflegungskosten mit inbegriffen)

 

Termin:

Freitagnachmittag

Im Juli: 19.07.24        Uhrzeit: 16.30-19.00 Uhr

Im Oktober: 18.10.24  Uhrzeit: 16.30-19.00 Uhr

Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

Kursort: Hebammenpraxis Freya Süd

Kursbeschreibung

Von Atemnot über Fieberkrampf, Magen- Darminfekt, Pseudokrupp, Sonnenbrand und Vergiftungen bis hin zu Zeckenbiss und Zahnen behandeln wir große und kleine Notfälle im Säuglings- und Kindesalter.

Ein Vorschlag für eine Kinder-Hausapotheke gehört ebenfalls zum Programm.

Für Eltern und Großeltern und solche, die es in naher Zukunft werden wollen.

Kosten:

Der Kurs ist eine Privatleistung. Einzelperson 55€, Pärchen 100€.

Euer Baby könnt ihr gerne mitbringen.

Anmeldung via E-Mail.

 

Kurstermine:

01.09.2024

Rückbildungsyoga

Kursort: Hebammenpraxis Freya Süd

Kurs findet hybrid statt

Kursbeschreibung

Sehr effizient und mit Spaß stärken wir mit gezielten Yogaübungen den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, entspannen die Schultern und den Kopf und finden wieder Kontakt zum Körper und Wohlgefühl.

Dieser Kurs kann einen Rückbildungskurs ersetzen und wirkt sicher über die Zeit der Rückbildung hinaus.

 

Die Kurse laufen als Hybridkurse.

 

Eine reine online-Teilnahme ist auch möglich.

 

Kursformate:

Geschlossene Kurse über 8 oder 4 Kurseinheiten.


8 x Donnerstags 18:00 Uhr - 19:15 Uhr, 132.-€


4 x Donnerstags 18:00 Uhr - 19:15 Uhr, 66.-€


Fortlaufende Kursangebote.

 

Anfragen, Info und Anmeldung per Mail an alfe@freya-stuttgart.de oder über die Website at-mbsr-yoga.com

Pilates all Levels

Kursort: Hebammenpraxis Freya Süd

Anmeldung:

Kursbeschreibung

Du hast eine abgeschlossene Rückbildung und möchtest Deinen Körper ganzheitlich trainieren?
Pilates ist eine optimale Fortsetzung des Rückbildungskurses.

Wir stärken vor allem die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und den Beckenboden. Die Tiefenmuskulatur sorgt für eine gute und entspannte, aufrechte Haltung. Beim ganzheitlichen Training “Pilates” trainieren wir mit dem Gewicht des eigenen Körpers, was bei regelmäßigem Training die Entwicklung langer, schlanker Muskeln fördert und Schulter-/Nacken- und Rückenprobleme verbessern kann.

 

Termine:

Dienstags: 19:50 - 20:40 Uhr

Kosten:

Probestunde: 10€
10er Karte: 150€ ( 12 Wochen gültig)

Kurstermine:

Fortlaufende Kursangebote. Anfragen und Anmeldung per E-Mail an: lisa-tanzkiste@web.de

Dieser Kurs ist eine Privatleistung.

Babymassagekurs

Kursort: Hebammenpraxis Freya Süd

Kursbeschreibung

 

-Berühren und berührt werden auf allen Ebenen-

 

Wer liebt es nicht berührt, umsorgt und gesehen zu werden?

Mein Babymassagekurs bietet eine liebevolle Möglichkeit, die Bindung zwischen deinem Baby und dir (noch mehr) zu stärken.

Durch die Massage lernt dein Baby und du euch noch besser kennen und du kannst gezielt auf die Bedürfnisse eingehen, besonders bei Unruhe und Unwohlsein.

Ebenso fördert die Massage die ganzheitliche Entwicklung deines Babys und unterstützt die Sinneswahrnehmung.

Ich biete euch den Raum und das nötige Wissen dafür!

Für Babys ab der 4. Lebenswoche und die Mama's sich fit und bereit dafür fühlen!

 

Kursgebühr:

90 Euro Partner/innen Drop In: 10 Euro mit vorheriger Anmeldung jederzeit möglich

 

Kurstermine

5 Montage in Folge von jeweils 10.30 - 11.30 Uhr

 

Kurs 1: 01.07 - 29.07.24

Kurs 2: 05.08 - 02.09.24

Kurs 3: 23.09 - 21.10.24

 

 

Beikosttreff

Kursbeschreibung

Beim Beikosttreff lernst Du die verschiedenen Beikosttypen kennen, worauf geachtet werden sollte und kannst Dich mit Gleichgesinnten austauschen.

Der Treff ist ein Kurstermin. Persönliche Beratung kann im Anschluss vereinbart werden.

Baby- und Kleinkindschlaf besser verstehen

Kursbeschreibung

 

Eure Nächte sind herausfordernd?

 

Ihr fühlt euch überfordert und alleine gelassen?

 

Ihr fragt euch, warum euer Kind einfach nicht durchschläft oder ob ihr etwas falsch macht?

 

Vielleicht möchtet ihr auch einfach nur das Schlafverhalten eures Kindes besser verstehen?

 

Dann seid ihr bei mir und meinem wertvollen Video-Vortrag genau richtig.

 

Wenn ihr das Video gesehen habt, werdet ihr den Schlaf eures Kindes besser verstehen, euch von gesellschaftlichen Erwartungen freimachen und von Beginn an die Basis für eine gesunde Schlafentwicklung legen können.

 

Themenübersicht:

 

  • Schlafentwicklung
  • Schlafzyklen
  • Besonderheiten beim Baby- und Kleinkindschlaf
  • Schlafbedingungen für einen erholsamen Schlaf
  • Schlafdauer & Schlafrhythmus
  • Sicherheit beim Baby- und Kleinkindschlaf
  • Einschlafen & Einschlafbegleitung
  • Durchschlafen
  • Schlafgewohnheiten
  • Nächtliches Stillen
  • Alptraum & Nachtschreck
  • Schlaftrainings

 

Ihr erhaltet neben dem Video-Vortrag auch noch ein umfangreiches Handout.

 
Der Kurs ist jederzeit ganz bequem von Zuhause und in eurem Tempo abrufbar.

 

Inbegriffen ist auch eine freiwillige, offene Fragerunde via Zoom. Die möglichen Termine erhaltet ihr nach der Buchung.

 

Kosten: 39,00€

Buchung: Per E-Mail an info@familienbegleitung-busch.de mit dem Betreff: Freya.

Im Anschluss erhaltet ihr einen Link mit den Zugangsdaten sowie das Handout.

Eltern-Kind-Gruppen

Kursbeschreibung

Wir üben den achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren Kindern, beobachten die Kinder aufmerksam beim freien Bewegen und helfen den Kindern früh auf dem Weg zur Selbständigkeit.

Kursangebot für Kinder ab 4 Monaten bis 2 Jahre, maximal 9 Teilnehmer.

Kursgebühr für 10 Einheiten 150€

Eltern-Kurs "Kinder besser verstehen"

Kursbeschreibung

Der Kurs für Eltern mit Kindern von 1-5 Jahren.

Was passiert mit meinem Kind in der Autonomiephase? Wie kann ich mein Kind ohne Strafen und Konsequenzen "erziehen"? Wie gestalte ich den Alltag mit meinem Kleinkind, wie wird er entspannter und wie kann ich Machtkämpfe vermeiden? Wie fällt es meinem Kind leichter in den Kindergarten zu starten?

Auf diese Fragen und viele weitere erhältst du in diesem Kurs Antworten.

Du lernst unter anderem die wesentlichen Grundlagen der kindlichen Entwicklungsphasen (insbesondere Autonomiephase) kennen, das Verhalten Deines Kindes zu verstehen und die zugrundeliegenden Bedürfnisse zu erkennen, die Beziehung zu Deinem Kind zu verbessern und vertrauensvoll zu gestalten und was Du bei einem Wutanfall tun kannst.

Außerdem wird es darum gehen, wie Du bestimmte Alltagssituationen entspannter gestalten, Machtkämpfe reduzieren kannst und einen wertschätzenden Umgang in Konfliktsituationen findest.

Kursgebühr: 169€

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Start ist am: 27.10.2023

6 Abende

immer donnerstags (27.10.,03.11.,10.11.,17.11.,24.11.,01.12.)

20:00 - 21:30 Uhr

online

Kreativer Kindertanz

Kursbeschreibung

Im kreativen Kindertanz stehen entsprechend der kindlichen Voraussetzungen, tänzerische Bewegungsspiele, Improvisation, Rhythmik und kleine Tänze im Vordergrund.

Der Kurs ist fortlaufend und ist ab 5/7 sowie für 6/8 Jahre geeignet.

Dienstags:

16:45- 17:30 kreativer Kindetanz 5/7 Jahre

17:30- 18:15 kreativer Kindertanz 6/8 Jahre

 

Kursgebühr 45€ pro Monat.

 

Donnerstags (externer Ort):

16:30-17:30 Uhr Tanzen ab 10 Jahre

Möhringerstr 41

70199 Stuttgart

Kursgebühr 48€ pro Monat

Tänzerische Früherziehung

Kursbeschreibung

Der Schwerpunkt der Tanzerziehung liegt immer darin, die natürliche Bewegungsfreude und das spontane Bewegungsbedürfnis des Kindes zu erhalten.

Der Kurs ist fortlaufend und ab 3,5 bis 6 Jahren geeignet.

Termine:

Dienstags:

  • 15:15 - 16:00 tänzerische Früherziehung  3,5/ 5 Jahre
  • 16:00 - 16:45 tänzerische Früherziehung  4,5/6 Jahre

Kursgebühr 45€ pro Monat.

Geburtsvorbereitung Wochenendkurs mit Partner

Kursort: Hebammenpraxis Freya Süd

Kursbeschreibung

In diesem Kompaktkurs lernt ihr gemeinsam mit eurem Partner / eurer Partnerin alles Wichtige rund um das Thema Geburt.

Mein Ziel ist es, euch mit dem nötigen „Handwerkszeug“ auszustatten, um die bevorstehende Geburt gut und selbstbestimmt zu meistern.

Ich zeige euch den Ablauf einer Geburt mit den verschiedenen Phasen, wir üben Atemtechniken, probieren Positionen aus und machen Entspannungsübungen.

Auch zum Thema Wochenbett und Stillen wird es Infos geben. Fragen und Wünsche sind willkommen!

Uhrzeit:

Samstag und Sonntag jeweils 10:00-17:00

Termine

15.+16.Juni 2024

20.+21. Juli 2024

10.+11.August 2024

Kosten:

Der Kurs ist eine Kassenleistung Partnerpauschale 168 €, kann teilweise von der Krankenkasse erstattet werden

Anmeldung:

Per E-Mail an: hebamme.paulaengels@gmail.com

Blooming Motherhood: Komm in deine Kraft als Mama

Kursort: Hebammenpraxis Freya Süd

Kursbeschreibung

So geht es dir vor dem Kurs:

 

Du bist seit mindestens sechs Monaten Mutter. Die Anfangsphase als Mama hast du bereits gemeistert und bist nun bereit, dich auch auf DEINE Bedürfnisse zu fokussieren. Du fühlst dich vielleicht überlastet oder unsicher und unter Druck gesetzt von all den Anforderungen, die an dich von außen gestellt werden und die du auch selbst an dich stellst. Du hast eventuell manchmal ein schlechtes Gewissen und das Gefühl, deinem Kind nicht gerecht werden zu können (mum guilt) und fragst dich, wie du alles unter einen Hut bekommen sollst (z. Bsp. den Wiedereinstieg im Beruf, die Care-Arbeit und deine Partnerschaft).

Doch jetzt bist du bereit für eine neue Phase – Du möchtest mehr in deiner Mitte sein und dein volles Potenzial fühlen und leben. Dafür ist dieser Kurs da. Dies ist ein geschützter Raum für dich und deine Bedürfnisse. Du lernst gemeinsam mit anderen Mamas wirkungsvolle Tools der Positiven Psychologie kennen, die du spielend in deinen Alltag integrieren kannst. Von negativen Glaubenssätzen hin zu einem Mindset, das dir mehr Raum für Selbstbestimmung und Selbstliebe gibt und dich in deine volle Kraft als Mama bringt.

 

Option A: Dein Kurs mit Kind

Dein Kind ist Teil des Kurses, darf im selben Raum in einer kinderfreundlichen Umgebung spielen und wird an einigen Stellen liebevoll in den Kurs integriert (etwa durch Duftmeditationen). Du brauchst also nicht extra eine Betreuung organisieren.

 

Termine:

Wöchentlich, freitags ab dem 12. Juli 2024, 10.15 Uhr (90 Minuten)

(Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 6 Mütter und ihr Kind begrenzt)

 

 

Option B: Zeit für dich – Mütter unter sich

 

Termine:

Wöchentlich, freitags, ab dem 5. Juli 2024, 19.15 Uhr (90 Minuten)

(Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 8 Frauen begrenzt)

Wenn du dir den Raum lieber für dich alleine nehmen möchtest, dann melde dich für den „Deine Zeit für dich“-Kurs an und genieße einen Raum für deine Bedürfnisse als Mama unter anderen Mamas.

Beide Kurse beinhalten wissenschaftlichen Input, praktische Übungen und meditative Elemente.

Extra: Dein persönliches Workbook als Begleitung zum jeweiligen Kurs.

 

Kosten:

Paket 1: Kurs mit Kind oder Kurs ohne Kind + persönliches Workbook 150€

Paket 2. Kurs mit Kind oder Kurs ohne Kind + persönliches Workbook + Coaching-Einzelsitzung (in anderen Räumlichkeiten) zu deinem Thema 240 €

 

Auf diese Themen kannst du dich freuen:

Termin 1 (12.7.2024) : Status Quo & Einführung in die Positive Psychologie

Termin 2 (19.7.2024): Der positive Zielrahmen: Wo will ich hin?

Termin 3 (26.7.2024): Positive Gefühle: Was tut mir gut?

Termin 4 (3.8.2024): Charakterstärken: Wo liegen meine persönlichen Stärken?

Termin 5 (17.8.2024): Selbstliebe & Selbstmitgefühl: Wie kann ich mich vollkommen annehmen?

Termin 6 (24.8.2024): Selbstwirksamkeit: Tools für mehr Selbstbestimmung und Stärke.

 

Anmeldung / Rückfragen:

Du möchtest dich gerne anmelden oder hast noch Fragen? Dann schreib gerne an ildiko.reiser@protonmail.com oder kontaktiere mich auf Instagram @ildiko.reiser