Kurse

Kursbeschreibung

In einem ausgewogenen aufbauenden Schwangerschafts-Yoga-Programm lernst du deinen Körper besser kennen, wirkst typischen Schwangeschaftsbeschwerden entgegen und wirst physisch und mental gut auf die Entbindung vorbereitet.

Ich biete feste Kurse über 8 Kurseinheiten an. Feste Kurse haben den Vorteil, dass sich eine Gruppe bildet, dass ich euch gut kennenlerne und du andere werdende Mütter. Wir werden zusammen erkunden, wie Yoga in dieser besonderen Lebenslagen wunderbar unterstützen kann, dich leicht und zuversichtlich sein lässt.

Ich kann aufbauend mit euch arbeiten, was effektiver ist, befriedigender und auch mehr Freude macht.

Die Kurse laufen als Hybridkurse.

Eine reine online-Teilnahme ist auch möglich.

8 x Donnerstags 19:30 Uhr - 20:45 Uhr, 132.-€

Nächste Kurse ab Oktober und Dezember 2024. Fragen zu Kursbeginn, Info und Anmeldung per Mail an alfe@freya-stuttgart.de oder über die Website at-mbsr-yoga.com

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Pilates ist eine gelenkschonende und sichere Methode, Körper und Kreislauf zu kräftigen sowie unser Körperbewusstsein zu schulen.

Wir lernen uns zu entspannen und bewusst zu atmen. So können wir typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen wirken.

Empfohlener Kursbeginn ab der 12. SSW.

Termine:

Dienstags 18:50 - 19:40h fortlaufend

Kosten:

Probestunde:10€
Drop in: 18€
5er Karte: 85€ (6x gültig)
10er Karte: 150€ (12x gültig)

Kurstermine:

Fortlaufende Kursangebote. Anfragen und Anmeldung per E-Mail an: lisa-tanzkiste@web.de

Dieser Kurs ist eine Privatleistung.

Kursbeschreibung

Schwanger sein ist etwas Besonderes und anstrengend zugleich. Ein Kind in den Armen zu halten ist das schönste Gefühl auf der Welt - aber dazwischen liegt noch die Geburt. Wird es sehr weh tun? Was genau kommt auf mich zu? Kann ich das alles schaffen? Stimmen all die Schauergeschichten, die man über Geburten schon gehört hat?

Als werdende Mutter wünscht man sich eine möglichst einfache und schmerzfreie Geburt mit geringem Risiko. Und Sicherheit und Unterstützung, um die Geburt positiv und natürlich bewältigen zu können.

Dieser Kurs ist eine einfühlsame, tiefgehende Geburtsvorbereitung, die Euch als werdende Eltern wertschätzend begleitet und aufzeigt, wie bspw. geburtsblockierende Gedanken mit Hilfe von Mentaltraining verändert werden können. Hypnobirthing bezieht den Geburtsbegleiter/die Geburtsbegleiterin aktiv mit ein und ist ein natürlicher Weg, die Geburt zu erleichtern. Durch Erkenntnisse der Hypnose- und Achtsamkeitsforschung sowie der Neurobiologie werden vielfältige Impulse und Anregungen gegeben. Es geht um eine ganzheitliche Vorbereitung auf ein selbstbestimmtes und positives Geburtserlebnis und zielt darauf ab, die eigenen Ressourcen zur Schmerz- und Geburtsbewältigung zu mobilisieren. Damit Euer kleines Wunder einen schönen Start in Euer gemeinsames Leben hat!

Ihr lernt bei mir

- die Grundlagen des Hypnobirthing

- alles Wichtige über den Geburtsverlauf und die zwei Phasen der Geburt

- Eure ideale Umgebung und die Rahmenbedingungen bei der Geburt kennen

- Hypnobirthing-Techniken, Mentaltechniken und Selbsthypnose

- wie Dich Dein Geburtsbegleiter/in bei Deiner Geburt unterstützen kann

- warum ein Plan B hilfreich ist und was es für spezielle Umstände geben kann

- warum Euer Wochenbett so wichtig ist und vieles mehr.

Durch viele praktische Übungen erfährst Du wie die gelernten Techniken angewendet werden. Und natürlich gibt es genug Raum für alle Eure Fragen!

Ideal für Schwangere bis zur 35. Schwangerschaftswoche 5 Abendtermine von jeweils 2 Stunden (insgesamt 10 Stunden), 1. und 3. Termin mit Geburtsbegleiter/in

Kosten:

Ab 3 Paaren 390€ pro Paar

Ab 2 Paaren 480€ pro Paar

Einzelcoaching 600 €. Bei einem Einzelcoaching gibt es die Möglichkeit, den Kurs individuell anzupassen.

Bei Buchung des Kurses gibt es die Möglichkeit, eine geburtsbegleitende Hypnose für 50€ dazuzubuchen. Die Kosten für die Hypnose ohne Kurs belaufen sich auf 150€.

Höchstens 5 Paare pro Kurs.

Termine 2024:

Immer mittwochs von 17:00-19:00 Uhr

Kursbeschreibung

Herzlich willkommen zu deinem Geburtsvorbereitungskurs für dich und deine/n Partner/in!

In diesem 6-wöchigen fortlaufenden Kurs haben wir genügend Zeit alle Fragen zu beantworten, gemeinsam zu üben, unser Wissen zu festigen und haben die Möglichkeit uns besser kennenzulernen, um somit neue Kontakte zu schaffen!

Mein Ziel ist es, Frauen und Paare zu stärken und zu ermutigen, Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und die Kraft des Körpers zu finden.

In meinem Kurs behandeln wir die wichtigen Punkte für die Vorbereitung auf die Geburt, die Geburt selbst, das Wochenbett und haben auch euch als Paar immer im Blick! Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre der Zuversicht, bereiten euch optimal vor und legen den Grundstein für die Geburt. Euer Weg ins Elternsein beginnt hier!

Kosten:

220 Euro pro Person

Als Doula kann ich meine Leistungen nicht direkt über die Krankenkasse abrechnen. Du kannst vor Kursbeginn gerne mit deiner Krankenkasse klären, ob und in welchem Umfang sie sich an den Kosten beteiligt. Alternativ besteht die Möglichkeit, deine Rechnung unkompliziert über die entsprechende Krankenkassen-App einzureichen.

Termine:

Freitagnachmittag von 16.30 -19.00 Uhr

Kurs 2: 10.05-21.06.2024 (31.05 pausiert)

Kurs 3: 02.08-06.09.2024

Kurs 4: 25.10-29.11.2024

Kursbeschreibung

Herzlich willkommen zu deinem Geburtsvorbereitungskurs!

Mein Ziel ist es, Paare zu stärken und zu ermutigen, Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und die Kraft des Körpers zu finden. In meinem Kurs behandeln wir die wichtigen Punkte für die Vorbereitung auf die Geburt, die Geburt selbst und schauen uns auch die Zeit nach der Geburt an. Denn auch der Stillstart und das Wochenbett benötigen ihre Vorbereitung.

Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre der Zuversicht, bereiten euch optimal vor und legen den Grundstein für die Geburt eures Kindes. Der Weg ins Elternsein beginnt hier!

Kosten: 220 Euro pro Paar

Als Doula kann ich meine Leistungen nicht direkt über die Krankenkasse abrechnen. Du kannst vor Kursbeginn gerne mit deiner Krankenkasse klären, ob und in welchem Umfang sie sich an den Kosten beteiligt. Alternativ besteht die Möglichkeit, deine Rechnung unkompliziert über die entsprechende Krankenkassen-App einzureichen.

Das Wochenende findet jeweils Freitag von 17.00-20.00 Uhr und Samstag bis Sonntag 9.30-16.30 (inkl. 1,25 Std. Mittagspause)

Termine:

Kurs 3:  Wochenende 27.-29.09.24

Kurs 4:  Wochenende 06.-08.12.24

12.+13. Oktober

9.+10. November

14.+15. November

Kursbeschreibung

Von Atemnot über Fieberkrampf, Magen- Darminfekt, Pseudokrupp, Sonnenbrand und Vergiftungen bis hin zu Zeckenbiss und Zahnen behandeln wir große und kleine Notfälle im Säuglings- und Kindesalter.

Ein Vorschlag für eine Kinder-Hausapotheke gehört ebenfalls zum Programm.

Für Eltern und Großeltern und solche, die es in naher Zukunft werden wollen.

Kosten:

Der Kurs ist eine Privatleistung. Einzelperson 55€, Pärchen 100€.

Euer Baby könnt ihr gerne mitbringen.

Anmeldung via E-Mail.

Kurstermine:

01.09.2024

Kursbeschreibung

Sehr effizient und mit Spaß stärken wir mit gezielten Yogaübungen den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, entspannen die Schultern und den Kopf und finden wieder Kontakt zum Körper und Wohlgefühl.

Dieser Kurs kann einen Rückbildungskurs ersetzen und wirkt sicher über die Zeit der Rückbildung hinaus.

Die Kurse laufen als Hybridkurse.

Eine reine online-Teilnahme ist auch möglich.

Kursformate:

Geschlossene Kurse über 8 oder 4 Kurseinheiten.

8 x Donnerstags 18:00 Uhr - 19:15 Uhr, 132.-€

4 x Donnerstags 18:00 Uhr - 19:15 Uhr, 66.-€

Fortlaufende Kursangebote.

Anfragen, Info und Anmeldung per Mail an alfe@freya-stuttgart.de oder über die Website at-mbsr-yoga.com

Kursbeschreibung

Du hast eine abgeschlossene Rückbildung und möchtest Deinen Körper ganzheitlich trainieren?
Pilates ist eine optimale Fortsetzung des Rückbildungskurses.

Wir stärken vor allem die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und den Beckenboden. Die Tiefenmuskulatur sorgt für eine gute und entspannte, aufrechte Haltung. Beim ganzheitlichen Training “Pilates” trainieren wir mit dem Gewicht des eigenen Körpers, was bei regelmäßigem Training die Entwicklung langer, schlanker Muskeln fördert und Schulter-/Nacken- und Rückenprobleme verbessern kann.

Termine:

Dienstags: 19:50 - 20:40 Uhr

Kosten:

Probestunde: 10€
10er Karte: 150€ ( 12 Wochen gültig)

Kurstermine:

Fortlaufende Kursangebote. Anfragen und Anmeldung per E-Mail an: lisa-tanzkiste@web.de

Dieser Kurs ist eine Privatleistung.

Kursbeschreibung

-Berühren und berührt werden auf allen Ebenen-

Wer liebt es nicht berührt, umsorgt und gesehen zu werden?

Mein Babymassagekurs bietet eine liebevolle Möglichkeit, die Bindung zwischen deinem Baby und dir (noch mehr) zu stärken.

Durch die Massage lernt dein Baby und du euch noch besser kennen und du kannst gezielt auf die Bedürfnisse eingehen, besonders bei Unruhe und Unwohlsein.

Ebenso fördert die Massage die ganzheitliche Entwicklung deines Babys und unterstützt die Sinneswahrnehmung.

Ich biete euch den Raum und das nötige Wissen dafür!

Für Babys ab der 4. Lebenswoche und die Mama's sich fit und bereit dafür fühlen!

Kursgebühr:

90 Euro für dich und dein Baby.

Kurstermine

5 Montage in Folge von jeweils 10.30 - 11.30 Uhr

Kurs 2: 05.08 - 02.09.24

Kurs 3: 23.09 - 21.10.24

Kursbeschreibung

Beim Beikosttreff lernst Du die verschiedenen Beikosttypen kennen, worauf geachtet werden sollte und kannst Dich mit Gleichgesinnten austauschen.

Der Treff ist ein Kurstermin. Persönliche Beratung kann im Anschluss vereinbart werden.

Kursbeschreibung

Eure Nächte sind herausfordernd?

Ihr fühlt euch überfordert und alleine gelassen?

Ihr fragt euch, warum euer Kind einfach nicht durchschläft oder ob ihr etwas falsch macht?

Vielleicht möchtet ihr auch einfach nur das Schlafverhalten eures Kindes besser verstehen?

Dann seid ihr bei mir und meinem wertvollen Video-Vortrag genau richtig.

Wenn ihr das Video gesehen habt, werdet ihr den Schlaf eures Kindes besser verstehen, euch von gesellschaftlichen Erwartungen freimachen und von Beginn an die Basis für eine gesunde Schlafentwicklung legen können.

Themenübersicht:

• Schlafentwicklung
• Schlafzyklen
• Besonderheiten beim Baby- und Kleinkindschlaf
• Schlafbedingungen für einen erholsamen Schlaf
• Schlafdauer & Schlafrhythmus
• Sicherheit beim Baby- und Kleinkindschlaf
• Einschlafen & Einschlafbegleitung
• Durchschlafen
• Schlafgewohnheiten
• Nächtliches Stillen
• Alptraum & Nachtschreck
• Schlaftrainings

Ihr erhaltet neben dem Video-Vortrag auch noch ein umfangreiches Handout.

 
Der Kurs ist jederzeit ganz bequem von Zuhause und in eurem Tempo abrufbar.

Inbegriffen ist auch eine freiwillige, offene Fragerunde via Zoom. Die möglichen Termine erhaltet ihr nach der Buchung.

Kosten: 39,00€

Buchung: Per E-Mail an info@familienbegleitung-busch.de mit dem Betreff: Freya.

Im Anschluss erhaltet ihr einen Link mit den Zugangsdaten sowie das Handout.

Kursbeschreibung

Wir üben den achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren Kindern, beobachten die Kinder aufmerksam beim freien Bewegen und helfen den Kindern früh auf dem Weg zur Selbständigkeit.

Kursangebot für Kinder ab 4 Monaten bis 2 Jahre, maximal 9 Teilnehmer.

Kursgebühr für 10 Einheiten 150€

Kursbeschreibung

Der Kurs für Eltern mit Kindern von 1-5 Jahren.

Was passiert mit meinem Kind in der Autonomiephase? Wie kann ich mein Kind ohne Strafen und Konsequenzen "erziehen"? Wie gestalte ich den Alltag mit meinem Kleinkind, wie wird er entspannter und wie kann ich Machtkämpfe vermeiden? Wie fällt es meinem Kind leichter in den Kindergarten zu starten?

Auf diese Fragen und viele weitere erhältst du in diesem Kurs Antworten.

Du lernst unter anderem die wesentlichen Grundlagen der kindlichen Entwicklungsphasen (insbesondere Autonomiephase) kennen, das Verhalten Deines Kindes zu verstehen und die zugrundeliegenden Bedürfnisse zu erkennen, die Beziehung zu Deinem Kind zu verbessern und vertrauensvoll zu gestalten und was Du bei einem Wutanfall tun kannst.

Außerdem wird es darum gehen, wie Du bestimmte Alltagssituationen entspannter gestalten, Machtkämpfe reduzieren kannst und einen wertschätzenden Umgang in Konfliktsituationen findest.

Kursgebühr: 169€

Der Kurs ist eine Privatleistung.

Start ist am: 27.10.2023

6 Abende

immer donnerstags (27.10.,03.11.,10.11.,17.11.,24.11.,01.12.)

20:00 - 21:30 Uhr

online

Kursbeschreibung

Im kreativen Kindertanz stehen entsprechend der kindlichen Voraussetzungen, tänzerische Bewegungsspiele, Improvisation, Rhythmik und kleine Tänze im Vordergrund.

Der Kurs ist fortlaufend und ist ab 5/7 sowie für 6/8 Jahre geeignet.

Dienstags:

16:45- 17:30 kreativer Kindetanz 5/7 Jahre

17:30- 18:15 kreativer Kindertanz 6/8 Jahre

Kursgebühr 45€ pro Monat.

Donnerstags (externer Ort):

16:30-17:30 Uhr Tanzen ab 10 Jahre

Möhringerstr 41

70199 Stuttgart

Kursgebühr 48€ pro Monat

Kursbeschreibung

Der Schwerpunkt der Tanzerziehung liegt immer darin, die natürliche Bewegungsfreude und das spontane Bewegungsbedürfnis des Kindes zu erhalten.

Der Kurs ist fortlaufend und ab 3,5 bis 6 Jahren geeignet.

Termine:

Dienstags:

• 15:15 - 16:00 tänzerische Früherziehung  3,5/ 5 Jahre
• 16:00 - 16:45 tänzerische Früherziehung  4,5/6 Jahre

Kursgebühr 45€ pro Monat.

Kursbeschreibung

In diesem Kompaktkurs lernt ihr gemeinsam mit eurem Partner / eurer Partnerin alles Wichtige rund um das Thema Geburt.

Mein Ziel ist es, euch mit dem nötigen „Handwerkszeug“ auszustatten, um die bevorstehende Geburt gut und selbstbestimmt zu meistern.

Ich zeige euch den Ablauf einer Geburt mit den verschiedenen Phasen, wir üben Atemtechniken, probieren Positionen aus und machen Entspannungsübungen.

Auch zum Thema Wochenbett und Stillen wird es Infos geben. Fragen und Wünsche sind willkommen!

Uhrzeit:

Samstag und Sonntag jeweils 10:00-17:00

Termine

15.+16.Juni 2024

20.+21. Juli 2024

10.+11.August 2024

Kosten:

Der Kurs ist eine Kassenleistung Partnerpauschale 168 €, kann teilweise von der Krankenkasse erstattet werden

Anmeldung:

Per E-Mail an: hebamme.paulaengels@gmail.com